“七十岁，脾气虚，皮肤枯”。脾主吸收、吸纳，一个人如果能吃，运动消耗量不大又不长肉的话，代表脾气虚，吸收能力差。脾好吸收能力好时，吃东西长“肤”-皮下脂肪。老年人到了七十岁以后脾的吸收能力会变得虚弱，所以老年人往往没有皮下脂肪，有皮无肤，导致皮一拧就能拧起来。
养脾胃之气的方法：
中医把每一季的最后18天归到脾，比如春天的末尾，快到立夏前18天，借自然之道养脾，多吃一些养脾胃的食物或者药。
补脾最好的食补方法：牛肉，最好是黄牛肉，吃黄牛肉➕黄芪炖汤，就稠小米粥或者干饭吃。
补脾推荐用药：补中益气丸，玉屏风散（黄芪、防风、白术（苍术）甘草）。
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