1 从此刻开始，余生，一定要学会爱自己，照顾好自己的生活日常，饿了，就吃，累了，就睡，乐了，就笑，泪了，就流，做自己喜欢的，想自己该想的，这是对自己余生的责任和尊重!
2 别总等着那些你曾经为之付出理解，宽容，信任和尊重的人，来主动这样对待你，因为，这世上能做到换位思考的人，太少太少，你不一定是最幸运的那一个。
3 以前很多想不通，看不顺的人和事，就不去想，不去看，毕竟，谁也不是谁的谁，人与人之间相遇不过也是一场或长或短的缘或分!
4 不要过于谦卑，遇见他人的事儿不要太主动，也许你的谦卑在看你不顺的人的眼里是虚伪呢，也许你的主动在总是防备你的人的眼里是有目的的，你又不是神，你也是一个人啊，不要再一味去用尽全身气力去暖每个人的心了，有些人的心是暖不热的!
5 不要总是逞强做别人心灵的 的滋润者，更不要再拖着自己生病的身体去做那些勉强自己的事了，因为你的心灵也有撑不住的时候，你的身体也更需要照顾，要不，有一天你可能也会因为你付出太多而疼到崩溃，那时，你就苦了你自己，把自己活成了悲剧，有一天你的身体彻底倒下了，你就苦了爱你的孩子和亲人!
6 年轻时你用尽浑身气力追求你的爱情，你一直生活在自己自以为是的爱情里，这么些年，为了这美丽的梦，你在这里沉醉，你在这里迷失，可是到今天你应该明白，你的浪漫情怀是不可能在世俗里存在的，你用这杯爱情毒酒毒伤了自己，你痛了，你输了，你也该醒醒了，尽管你一直不舍得醒来!
7 在你和他的这一场婚姻里， 你要清楚地看明白你选择的眼前的这个男人，在爱情里不曾为你而改变，在婚姻里更不可能为你而改变，尽管你为了他一直在努力地小心翼翼地完善自己和经营着这个家，你在成长，可他还在他的自我观念里和原生家庭里，别再渴望和指望他把你放在第一位，你在这场爱情和婚姻里终究是卑微到尘埃里的那一个，别再怨更别在恨，这不是你的命，是你自己给自己推向了这个深渊里了的!既然无力改变他，而又逃离不了他，那就改变自己，做回自己，给他时间让他慢慢成长!
8 以后对人对事，做到自己心安即可，不必刻薄自己！不要再流着泪还假装很开心，不要总是身累心疼还假装不在乎地说我没事儿，我能忍......
9 生活没有给你太多你想要的，但你一定要争取你想要的，一定要多想想那些比你更不如意的人，毕竟你比他们好，不要认为你不幸福，毕竟也有人惦念你，爱着你!
10 尽管伤害你不放过你的人很多，不理解你甚至看你不顺眼的人也很多，但是，你一定要记得，这么多年的生活磨难告诉你，只要你心灵足够强大宽厚，你会自己为自己的心灵找到出口的，只要你把温暖和阳光请进自己的心里，你会自己做自己心灵的舞者!
往后，余生，做自己喜欢的样子!
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