这本书是个漫画，生日时朋友送的，趁着假期，一点点翻看，体味，感受，然后浮想联翩，作者说，用图画来呈现案例，讲述故事，会比用文字来得更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，是一个又一个身边真实的故事，都有着基本的结构：一个故事，一个道理， 愿你能慢慢学会接纳自己，体验到存在之美。
1.学会接纳自己。
“我愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间”，告诉自己，你可以。停止精神内耗，减少自我攻击。不要把自己定义为有问题的人，而是，我有一个问题，也有能力慢慢处理它。
“抬起双手，交叉环抱自己，拍拍你的肩膀，告诉自己，过去我已经做的很棒了，剩下的，我们慢慢来。”
2.好的亲密关系。
“在亲密关系中间，我们要做的非常重要的一件事情就是照镜子。“好的亲密关系，就是在你面前，我觉得我很好，我很可爱。”
坚持优先看见、尊重和照顾自己的感受。
3.“我是来爱你的，不是来救你的”……
不要把亲密关系当作一种补偿，不是我本身不够好，需要用亲密关系来弥补。
不去过分要求对方，也不过分降低自己的底线，不委屈自己的感受。
去认真工作，去读书，去上课，去学习想学的一切，去旅游，去散心，去听海，去看花，去做一切能拯救自己的事情。当我们内心处于一个相对完整、相对稳定的状态时，我们外在的关系，才能变得更加亲密、健康、持久。
4. 无条件的被爱。
很多时候，我们都处在“假性独立”的状态：我们独立，是因为觉得他人不可靠，自己不会被爱，才需要独自去扛下一切。
但正如我们自己也有愿意真心善待别人的时刻，那你也可以去相信，总会有人愿意这样善待你，每一个人，都值得无条件被爱。
我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。表达出这种需要，我们离真正的独立，就近了一步。
5.不必“保持正确”。
终其一生，我们不会因为“保持正确”而被爱。向内求也不是向外求，少一点向外界标准寻求答案，多一点向内心问问自己的想法：“你真正想要的是什么？”
6.带着问题成长
每个人都有问题，我在慢慢的去处理他们，带着问题成长。
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