每日锻炼
1.每日步数11000步。完成11900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂快餐一碗。
3.晚餐，炒鸡胸肉，芋头炖排骨，灼菜心。
自我提升
1. 看书《历史的温度4》45分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
1.每日步数11000步。完成11900步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂快餐一碗。
3.晚餐，炒鸡胸肉，芋头炖排骨，灼菜心。
1. 看书《历史的温度4》45分钟。
2.咨询师考试复习，1.0小时。
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本文标题：NO.294 每日复盘220317
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/szmidrtx.html
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