请给自己多一点耐心

“请给自己多一点耐心”这是相对自己说的话，也是近期工作的一个总结。

昨天，坐在那里，眼泪也不自觉的往下流。流下的是自己控制不住情绪、反思的泪水。

这段时间，工作的忙碌，让本不多得的耐心一点点消磨。但在这个过程中，我犯了一个忌讳：因为自己的不满和团队战友顶了两句。

刚开始的我并没有注意到这样的话语让团队战友觉得难过伤心。在我慢慢缓和下来之后，团队战友给我发来了消息，我才意识到我说话的方式伤害了她。

此时，我又开始自责，为什么自己会通过这样的语言来表达自己内心的想法，让别人感到难过呢？战友表达了好好沟通的想法，我在意识到自己表达方式不对时，及时发上“负荆请罪”的表情包，请求原谅。

晚上我不断在思考，是什么让我变得这么没有耐心？这样的方式持续了多久？

不断地回想，想起这些天的情绪不稳定，觉得有些懊恼。但情绪也已经传达，好在团队战友的及时沟通，让我觉得伤害到了她。

即使我是不经意表达自己的情绪，但也在不经意伤害她了。

我要谢谢我的战友，愿意用这么温和的方式和我沟通，她一直都是我心中的榜样，情绪稳定、思维严谨、愿意分享。

我在为我幸运遇到她的同时，也想给自己说一声：请给自己多一点耐心。

意识到了，就是改变的第一步。

后面还是要多记录下自己的情绪，通过冥想和打坐的方式，觉察自己的情绪，感知内心。

最后，愿我们都能拥有平和的心态，耐心的面对生活。