慢慢的，没事做的时候，人又上了年纪，就要注意养生了。(•‾̑⌣‾̑•)✧˖
天热的时候坐着喘气都费劲，那就将事情都往后挪一挪，放一放，不紧急的事先不做。
晚8点才开始出门健步行，那个时候地面的温度都是热的，还有一种烘人的感觉。感觉10:00 11:00的时候温度才会真正的降下来。
健步走回来之后才开始做家务，将堆了一天的碗筷刷洗，重新拖地……
忙完这一切之后，还要在小风扇的陪伴下安稳的度过一夜。
这是刚刚入伏，相信以后小风扇都不能解决问题了，空调需要时常的开。
慢慢的，没事做的时候，人又上了年纪，就要注意养生了。(•‾̑⌣‾̑•)✧˖
天热的时候坐着喘气都费劲，那就将事情都往后挪一挪，放一放，不紧急的事先不做。
晚8点才开始出门健步行，那个时候地面的温度都是热的，还有一种烘人的感觉。感觉10:00 11:00的时候温度才会真正的降下来。
健步走回来之后才开始做家务，将堆了一天的碗筷刷洗，重新拖地……
忙完这一切之后，还要在小风扇的陪伴下安稳的度过一夜。
这是刚刚入伏，相信以后小风扇都不能解决问题了，空调需要时常的开。
慢慢的，没事做的时候，人又上了年纪，就要注意养生了。(•‾̑⌣‾̑•)✧˖ 天热的时候坐着喘气都费劲，那就将事情都...
十点睡觉，手机放卧室外。睡前按摩头后穴位，腹式呼吸。 叩齿100，提肛运动没事想起来就做。在户外多做深呼吸。 读书...
想改变世界先改变自己。作息
3月21日，是24节气的春分，也是世界睡眠日。今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。根据世界卫生组织调查，全世界范围...
重复做相同的事情却想得到不同的结果，那简直是痴人说梦；如果真要改变生命呢？那就从改变每天的生活作息开始吧。为了真正...
原来人的距离不仅会因为空间的距离，时间的推移而改变。还会根据生活的作息而改变。我只能苦笑了。一个空间共同生活，一个...
很多人都知道节气，也知道节气的更替实际上就是春夏秋冬的交替。随着节气的变化，古时候的人耕种，按照节气作息。一定会有...
如何改变自己的作息？想要改变自己的作息，这件事情看起来很简单，但是实际运行起来它其实是很难的，因为作息也代表习惯，...
如何改变自己的作息？想要改变自己的作息，这件事情看起来很简单，但是实际运行起来它其实是很难的，因为作息也代表习惯，...
最近对作息调整带来的影响深有体会，带来的真的是可以是全新的开始。因为工作的关系，连续好多天都需要7点半到公司，所以...
本文标题：根据节气改变作息
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