虚假的疲劳感

声明:原创首发，文责自负

仿佛一切都是早已安排好的，让我在这个时间恰好参加《反本能》的共读。

本能，是一种原始的非理性思考的行为。它对我们的生存有着特别积极的意义，但同时对于自我和事物发展和探索又起到了阻碍作用。

就如累了，大脑出于自我保护的需要，本能会命令或提醒我们休息，这是我们的基因“图式”，但至于这种“累”是身体真实的需求还是情绪的疲惫，这就不是“本能”要思考的了。

在上周听帆书非凡精读的《职场妈妈不下班》，讲述职场女性工作之余回家还要进行第二轮班，需要洗衣做饭，陪娃作业，为全家提供情绪价值，还要自我成长······

瞬间被戳中内心，引起共鸣。尤其发现在三种家庭模式中，无论哪种模式下女性都尤为不易，就决定做一期沙龙主题《职场妈妈要下班--家务分你一半》，在准备资料过程中孩子爸爸恰好醉酒一次，不觉间进行了情感代入。

于是我进入自己本能的经验图式：上班累是真的，但生龙活虎；一回家仿佛被抽尽了精力，什么也不想做，头痛，觉得特别疲惫，不想学习，甚至拖延到断了坚持200多天的日更，只管逃进小说，家务全给他干。

这中间有固然身体疲劳的客观，但更多是自己主观的放纵。

书中对“虚假的疲劳感”中有一个特别好的例子：当你长跑觉得跑得很累，快吃不消了，脑海里回响“我跑不动了”的声音，这种疲劳感并不是肌肉不能继续的表现，而只是一种情绪和感觉。

是的，其实上周我的状态也是这样：工作有点累，情绪有点低落，感觉有点不爽，需要被看见被关注，而已。

大脑喜欢清晰的指令和清晰的感觉，在这样的时刻我只需要告诉自己，告诉伙伴：我累了，我想休息一下，我需要被关照一下。不拉扯，不能想放放不下，想提提提不起，就避免了大脑在云山雾罩下的本能“误判”，当它面临“放弃还是坚持？”的选择时，才更可能坚持一件很困难却会让自己进步的事情。