随着竞争的加剧，人们的工作、生活压力都非常大，有人遇到不痛快的事不善于及时排解，时间一长，难免会造成心理障碍。
善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的发生。
阅读世界著名小说《飘》时，就常常会看到斯佳丽的一个典型习惯，每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时，她就对自己说，“我现在不要想它，明天再想好了，明天就会是另外一天了。”
如果你对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。
自从被公司“请出门”后就一直比较低落，面对只能“共患难，不能同享福”的企业，本就不能把自己全部投入进去，没人会知道哪天就会遭遇“卸磨杀驴”
现在每天阅读来调节自己的情绪，让自己早点走出来过上轻松的生活。
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本文标题：摘抄｜适时地调节情绪
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