早睡

很难忘记有一天晚上八点多睡觉第二天四点醒来的感觉。

四点钟自然醒来，身体是轻的，很舒服，没有以前熬夜后不愿起床，闹钟闹醒起来身子是疲倦的，劳累的的样子。从那天起，我给自己定了个目标，每天九点就睡。

早睡并不耽心会不会完成当天的任务，其实每天四点起来，大脑是清醒的，这段时间是属于自己不受干扰的，所以能高效地完成很多事情。在六点之前能完成当天的读书和学习任务。这种感觉相当好。

早点睡吧，早睡早起，也是一种健康的生活方式，早睡有利于身体受损细胞的修复，让自己处于健康状态。