湖北恩施自治区
你有没有这种经历？
睡前打算刷十分钟视频，一晃俩小时过去了；
本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；
下决心减肥，可一点外卖烧烤必不可少……
这就像心理学上的“嗑瓜子效应”，一旦拿起第一颗，就忍不住吃第二、第三颗，直到口干舌燥、心烦意乱。
我们总是——
一边在触手可及的爽感里无法自拔，
一边又对自己的堕落痛心疾首，日益迷茫。
而比起多巴胺的「先甜后苦」，内啡肽则是「先苦后甜」。
无论刮风下雨，短跑不停，几个月后小肚腩不见了，人也年轻了；
关掉游戏，打开书本，报个课程，一年下来思维活跃了，心也不慌了……
当时觉得很难熬的事，回头望去都成了值得的经历，帮你塑造成了更好的自己。
所以说，
多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱，而内啡肽是长久美好，是快乐源泉。
到底在追求什么呢？间歇性的踌躇满志和长久性的坚持目标吗？
恩施大峡谷
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本文标题：心理学随笔｜｜追求内啡肽
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