回顾自己2018，记得2018年1月1日，自己确定了一个年度挑战：每天50个大拜忏。这个小目标制定的前三个月，每天都坚持做到，早上没做到，晚上哪怕哄小宝睡着，时间都晚上11点多了，依然会坚持做，否则觉得违背自己的承诺，内心会自我责备。当然当时也定了惩罚机制，倘若当天未完成，次日加倍完成。第一次发生未按时完成情况，加一倍，第二次发生，加2倍，依次递增。所以前3个月仅出现3次未按时完成，但后来都加倍补上了。但从第4个月开始，便不停地间断，直至后来一直没怎么做，只有偶尔才做。养成一个习惯难，坚持一个习惯更难。网络上曾传的扎克伯格给自己定的年度挑战，每天要做一件事，比如跑步，比如扎领带，等等，当时觉得不可思议，他这样的人物为什么要做这些事情，还要把它定为年度挑战，坚持每天去做。再说之前的辩论题“一屋不扫何以扫天下”，再说日本企业注重细节，比如打扫卫生都是认真神圣地对待......再说古语“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。最近有一种理解：坚持做这些小事，时间长了，对个人做事的方式方法或者看待事物的态度，会发生奇妙的影响。比如说每天坚持写日志，写得越久，不仅是越能写，最关键地是：会真的去整理自己，反思自己。虽然有时仍然固执地不愿承认某些做法不妥，虽然认识到了问题却不能立即改正。但很受用。但坚持的确又很难做到。道德经里说，“故飘风不中朝，骤雨不终日，孰为此者？天地，天地尚不能久，而况于人乎？”（不知能不能对不能坚持做到，阿Q一下）。
今天看到朋友分享得到跨年演讲幕后，真的很感动。罗胖发愿做20年跨年演讲。一场4小时的演讲，我们看到精彩的呈现，是得到团队100天的准备，15天的闭关打磨。我们只看到罗胖，或者我们只知道脱不花，快刀青衣，李翔，而实际这场成功的跨年演讲，是得到团队全员齐心奋战的结果。菜花姐也说过，一次研讨会，并不只是为了业绩而招商，更是一次内部团队训练的机会。第28届研讨会，菜花国际全员一次大练兵。
今日反思：如何卸掉防御心理？
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