《学习之道》

    学习一些高效学习的方法，摆脱自己水深火热的学渣生活。

最近在看《学习之道》，之前已经看了几章了，现在把之前看了的几章总结一下。

第一章：

介绍了作者从一个数学奇差无比，极度厌恶数学的数学糊涂大王，变成了获得电气工程学士学位与电子与计算机工程的硕士学位，最后还获得了系统工程学的博士学位的工程学教授。在经历转变之后，作者对大脑的内部运作产生了兴趣，开始写这本书，教人们如何学习，特别是觉得自己天生不是学理科的那块料的人。

第二章：放松点

主要讲专注思维和发散思维。举传奇象棋大师和一个年轻男孩子的比赛的例子，引出思维的两种模式。

该你试试了

为思维加力：（在读书之前宏观浏览一遍，看看书的表，公式，图片，小节标题，总结，甚至章末思考，这是发散思维的运用，然后再深度阅读，进入专注思维模式。）

专注模式的介绍：

专注模式是把精神集中于已在脑中形成紧密关联的事物上，启用专注模式，常常是因为已掌握的基础概念对于你而言既熟悉又轻松。

为什么数学和科学知识会更难对付？

第一个原因是抽象，而什么是抽象，抽象就是比如你无法找到一个活的东西来解释‘+’的意思，因为加号背后的概念更加抽象。

第二个原因是思维的定式效应，脑海中已经有了的东西阻止我们产生更好的想法或答案。我们需要进行再训练，让思维飞跃到新的位置，才可能找到我们需要的答案。比如很多学数学和科学的学生还没有学会走就开始跑了，换句话说他们还没读过教材，没上课，甚至都没有问过那些会的人，就开始盲目做作业。脑海中有的东西不足以解决我们遇到的问题，而阅读教材或者上课是我们进行再训练的步骤，只有经过了再训练，我们才可能找到答案所在。

发散模式：

与专注模式相反的思维方式，当你想要理解新事物的时候，最好使用发散思维，发散思维是一种跳跃式的探索思维。

为什么要有两种思维模式？

这是进化的结果。而且我们思考的时候都需要这两种模式。

学习一些复杂的概念的建议（两种思维转换的例子）：

1.自己阅读教材会比听别人讲更好理解，所以我从来都会读教材。我会快速翻阅，了解这一章大概在说什么，然后再去读细节。每个章节我都会读上几遍，只是不按顺序而已。

2.如果读过的书还是弄不清楚怎么回事，就上网去查，这可以让我换个角度看待问题。

拖延的前奏

如果拖延，你就没有时间供专注模式稳扎稳打，只够走马观花地过上一遍。这样也会增加你的压力，因为你必须完成一个很讨厌的任务。其中的神经模型会变得模糊黯淡、残缺不全，你的思维基础会七零八乱、摇摇欲坠。每次拖延的时候确实如此。感觉到压力，而且越来不想做，压力越来越大，最后不得不匆匆做完。

解决的办法是合理安排作息时间，作息时间不应该只是简单的计划的堆砌，而应该是设定一个时间段，在这个时间段里全神贯注的去执行，以获得高效率。也不会觉得任务的完成时间遥遥无期。

第三章 学习即创造

专注模式与发散模式的转换

我时常也需要这种转换，停下手中的工作去做点别的事情，让自己从专注模式转换到发散模式，通常回来以后会会感到学习效率有所提高。

创造力就是对自身能力的驾驭和拓展

发散模式能让你的学习更有深度和创造力。

两种模式切换帮你掌握新知识

学习就应该在两种模式之间转换效率才会更高。研究表明，对于特定思考类型的问题，可用的精神能量，即意志力总量是有限的。储备能量亮红灯时，可以跳到其他类型的专注任务上休息一下，比如放下数学题，背背法语单词。但只要仍处于专注状态，每一秒都在消耗你的能量储备。因此可以活动活动或者和朋友聊天。

别怕落在同学后面

刚开始跋涉于数学和科学领域的学生，常常会仰望同学中的佼佼者，告诉自己不能被落下。但是匆匆忙忙地追赶领跑者，并没有给自己留出足够的时间，真正的掌握学习材料，结果就是仍然被远远地甩在后面，这让很多人惶惶不安、灰心丧气，毫无必要地半途而废。

放慢脚步，也许你会得到惊喜：细嚼慢咽反而让你比那些脑子快的同学学习得更加深入。帮我武装起大脑的最重要窍门之一就是不要想一口吃成胖子。

这一段似乎是在说我，高中的时候，我就是告诉自己不能被落下，匆匆追赶，结果仍然被甩在后面，于是灰心丧气。我真的是太容易急躁了，现在好多了。特别喜欢慢慢的探究知识的本源，真正的理解一个知识会让我很高兴。

避开思维定式

记住，做作业和考试时，接受大脑中的第一个想法，会碍于你另觅佳径。

要解出难题或是学会新概念，至少要有一个你在无意识思考的时间段。即要想学的好，就得能在两个专注学习期之间空出时间，让神经模型得以巩固。这就像砌砖墙一样，你得给泥浆留出干燥的时间。

这就是为什么我们要不断的复习了，不断的复习才能巩固我们建好的墙。

当你真的被难住的时候该怎么办？

就是向同学同龄人或者老师请教。但在那之前你应该先把问题大卸八块，足够深入的理解问题。才会更容易的理解问题。

长期记忆与工作记忆

工作记忆即短期记忆，把信息从工作记忆转存到长期记忆需要花时间。不过，有个叫作间隔重复的技巧，有助于推进这个进程。它需要你不断去重复要记忆的内容。比如一个生词或者一个解题技巧，连着重复几天，这就是一个阶段。两个阶段之间休息一天，多来几次，延长整个过程，效果就会截然不同。

隔一段时间复习一次效果更佳~

睡眠对学习的重要性

睡眠状态下，大脑在清除脑子里的琐碎的记忆，增强重要的部分。要是打盹或者睡觉前看些知识点会增加你梦见他们的概率。

学习新概念时，你要在一天之内就再次复习，以免刚接触的新概念随风而逝。但结果往往是有太多事情挤在那里，要过了几天甚至是更久之后才会再次复习。你能否制定出一种行动计划，来保证自己及时复习新知识？

从来没有及时复习过新的知识，所以感觉自己学啥啥不会呀！！！就像在驾校学车的时候，教练说的每天回去要自己把动作复习复习，刚开始没有在意，被骂多了，就开始每天及时复习，后面学车的时候进步神速。

感觉自己还是不怎么会总结。

对这一章的总结，书友是：把一个新概念固化到脑子里需要几步：

1.构建组块（专注、基本理解、有什么用）

2.提炼-一句话重点-重复利用-关键概念-回想

3.练习：穿插练习、重复练习

第四章  组块构建与避免能力错觉