文/杜春娜
今天是母亲节，也是我和张教练约定的沟通日。
两周后再见，还是那么的亲切，我和教练简单的问候之后，就进入了今天的主题：和比自己优秀的人在一起不舒服。
张教练或用一个个直击灵魂的问题，或用简单的复述，或者是一个小练习，让我不断的看见自己的底层思维和 对事情的偏见以及轻轻推开了心里的那扇门。
生活中会时常拿别人的“拥有”和自己的“没有”进行暗暗的比较，比较完之后，感到的是失落和嫉妒，还有愤愤的不公，为了保护自己，就会主动的和对方拉开距离；当我换一种解读，对方身上的优点我没有，我怎么能拥有呢？反思自己，会成为自己奋斗的动力。同样是一种情绪，当解读不同的时候，行为也会发生改变，进而发现 每一种情绪都有积极的一面。
这让我想到了自己的童年，小时候因为父母躲计划生育带着年幼的妹妹去了离家很远的地方，把我撇在爷爷奶奶家，我对妹妹产生一种嫉妒：妹妹可以和父母呆在一起，我却不能，凭什么，幼稚的我有一次弄一盆水浇到自己身上，希望自己生病，这样父母就可以回来看我，为了父母的爱而自我伤害，等我们长大以后，和妹妹爸爸妈妈说起这样的事情，妹妹说她很羡慕我是老大，什么都会，不被妈妈吵，听了父母的不容易，渐渐发现，自己认为的未必是事实，那只是自己当时的解读，但就是这样的解读深深的扎根在自己的心灵深处。
你有，我没有，为了得到对方的肯定或者接纳会自我攻击，目的是不被对方攻击的方式去保护自己。
很多时候去买衣服，我先回自爆缺点“老板，我的腿很粗，这件裤子行不行？”“老板，我皮肤黑，这件颜色不适合我吧？”在老公的不断提醒下“你只要一买衣服，就先说自己的腿粗，脸黑。”我慢慢觉察到，就是这样，我这是在干什么？我为了不让别人否定我，我就先否定自己，这是一种自我保护的模式，我在害怕，害怕被嘲笑，害怕被否定…………
自我，是一切的根源。我得先从接纳自己开始，接纳自己是不完美的，接纳自己真实的样子，会说错话，会做错事，会嫉妒，会有缺点，这些都是我的一部分；当然也有自己的优点，练习自我肯定，真实的表达给自己，给对方，并且有理有据，问问这样肯定完自己后，自己的感受，对自己的影响，对他人以及世界的影响。我发现，我看见了自己的优点，很自信满满，这些优点家庭和孩子对他人有帮助。
当自己这样想 的时候，发现竖在自己心中的那道门松动了，我轻轻一推，看到了柳暗花明，看到了高山大川，看到了茫茫戈壁，看到了辽阔的大草原，原来，一旦接纳了自己，就会接纳他人，一旦肯定了自己就会欣赏他人；对他人的嫉妒，疏远和不接纳源自对自己的对抗，和自我否定以及自我攻击。
让我们舒适的人和事情，是我们心理需要的，会让我们被肯定、被认可、有价值的心理需求得到满足，这是一种生活的滋养；不舒服的人和事情，也是我们需要的，这是成长的养料，这是自我激励的动力，这是打开的新一个格局，是攀登了一段陡峭而崎岖的路程之后眺望远方的一种美景。
多一些觉察和接纳，多一些主动和欣赏，多一些表达和看见，生活皆是风景。
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