目前的医学认为，肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，比如，运动减肥，但却不是对每一个人都有效。有些人成功的减去了肥肉，不久精神松懈下来，人又胖了回去。
从这些现象看来，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显地胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑，俗话说：“营养失衡！”
具体来说，什么是营养失衡？
营养失衡是指：营养不足和营养过剩。21世纪的饮食习惯普遍存在高脂肪、高蛋白、高化合物，低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水。喜欢偏食挑食、减肥节食、经常吃快餐或过度食用鸡鸭鱼肉等不良饮食习惯都造成营养失衡，长期如此就会出现各种营养和代谢方面的问题，如肥胖、运动能力下降、抵抗能力差、容易感冒、过敏、痤疮和粉刺、皮肤粗糙等症状。严重的还会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等问题，严重影响身体健康。
我们应该重视自己的身体状况，健康养生减肥行动起来。如何做到健康养生减肥呢？我们应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。
这健康养生减肥方便快捷，而且营养均匀。浩然大叔代理的劲家庄168清调素食减肥餐是一款讲究“清调补”的绿色健康食品，以”五谷为养，五果为助，五菜为充”的理念集合坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻等五大类共105种天然原材料，从食物调节出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三结合为目的，让人拥有健康的身体，是一款男女老少皆宜的产品，可直接用热水冲泡食用，顺时针搅拌，盖上盖子焖3~5分钟，方便快捷，也可根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。
我来说说168清调素食减肥餐是什么？
168清调素食减肥餐它是包含坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻等五大类共105种天然原材料，以五谷杂粮为基础，配比药食同源植物性天然食材，经中医方剂科学组方，再进行维生素、矿物质、活性多糖及增强免疫和抗氧化成分进行分析检测，根据中国人对营养的需求，研制出一种具有改善健康状况的全营养素食。从食疗出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三者结合的目的，全面均衡人体所需营养物质，让人拥有健康的体魄，同时有良好的减肥效果。是一款男女老少皆宜的产品。
减肥功效：它可以代餐，代替早餐或者晚餐，增强免疫，润肠通便，素食清调，均衡营养，补充能量，改善失眠，美容养颜，补脾益肾，调理气血
168清调素食减肥餐会拉稀拉肚子吗？
答案是否定的，因为168它是五谷杂粮，从食疗出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三者结合的目的，全面均衡人体所需营养物质，让人拥有健康的体魄，同时有良好的减肥效果，包含以下：
花朵类：花朵多为味甘、微苦，性温，归肝、脾经。花朵类中的槐花、菊花、丹凤牡丹花、金银花等都有清热利湿、解毒消肿、消炎、凉血止血、清肝明目、止渴、行气解郁，开胃消食等作用。
籽种类：籽种多数归肝，肾经，有润肠通便，养肝滋肾，宁心安神的作用。像决明子，栀子，丝瓜籽等对安定情绪、改善失眠、感冒疾病都有一定预防作用。
坚果类：坚果性味甘平，果皮坚硬，是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，核桃仁，榛子仁等坚果类对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的作用，也有利于护心,健脑,明目。
菌藻类：平常食物中的香菇，冬菇，海带都属于菌藻类，菌藻的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，膳食纤维、碳水化合物，维生素等，还有微量元素和矿物质，多吃可增强人体免疫力，改善三高。
谷豆类：被习称“五谷”为稻、黍、稷、麦、菽，是主要粮食，多以种仁入食，"天生五谷，以之养人”。大多数性味甘平，主要补充身体营养，有益胃健脾，养颜美容，改善身体消瘦，倦怠，疲乏的作用。所以168清调素食减肥餐是不会拉稀拉肚子，是健康养生减肥，效果非常好。
168清调素食减肥餐如何科学食用呢？
佐餐 ： 168清调素食减肥餐富含人体所必需的营养，既能作为点心食用、也能作为营养餐配合一日三餐食用，无禁忌，亦可在一日三餐间隙中加餐食用。适合需要增加或补充营养，增肥等的人群。所以168清调素食减肥餐是不会拉稀拉肚子，是健康养生减肥，效果非常好。
代餐： 代餐就是根据自身情况，清调素食餐代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。其他则食用正餐即可，代餐无周期限制。适合工作忙碌无暇顾及吃饭，追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者。
针对人群食用法
肥胖人群：早晚各一袋，用开水冲调后代替早餐和晚餐，如果觉得很饥饿的话可以增加蔬菜或一个苹果，中餐正常饮食；抵抗能力差的人群：早晚各一袋，用开水冲调后代替早餐，中餐和晚餐根据身体需要正常饮食；
大便不通畅人群：三餐服用，可以替代早餐，中餐和晚餐的主食；为避免过量用餐，餐前食用效果更优。
浩然大叔亲自体验168清调素食减肥餐，它是健康养生减肥，效果非常好。食用了9天时间瘦10斤，体重130斤刚好适合大叔。
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