做自己健康的第一责任人

今日健康早知道：做自己健康的第一责任人！

今天的《亚洲营养大会》风向解读，我们将关注“临床营养”。

营养作用于健康，是一个循序渐进的过程。在临床环境下，以个体的医疗状况和特殊需求为基础，进行个性化的营养评估、干预和治疗，就是#临床营养。

它在疾病预防和治疗中发挥了关键作用，有助于控制慢性疾病，并促进手术后的康复。

❶新华网：#合理膳食

身体慢性低度炎症状态是肿瘤的诱因之一。而膳食中的各种生物活性成分，包括能量与营养素可能影响人体内炎症反应过程。通过改变饮食模式来调节机体的炎症状态，是最行之有效的手段之一。

❷新京报：#充足观念

营养不良可使抵抗力下降、身体虚弱、对应激的反应性下降，影响机体的生理功能导致并发症危险增加。对于患有基础疾病的患者，营养不良可以影响临床结局，包括住院的时间、费用、并发症等。

❸北京青年报：#因果关系

膳食纤维能预防某些化学致癌物诱发的癌变。维生素A能使上皮细胞分化成特定的组织，激活抗肿瘤的免疫系统。维生素C可抑制组织细胞对致癌化合物的转化。硒可提高机体的免疫功能和解毒功能。

❹《美国临床营养学》杂志：#全面均衡

补充多种维生素或是保护老年人认知健康的一种安全、可及的方法。每天补充多种维生素可增强老年人的记忆力并减缓认知能力下降，每天补充维生素，相当于记忆力提高了3.1年。

“临床营养”，重在预防。“临床营养”固然是保证健康的重要因素，但正确的选择和坚持长期践行才是关键所在。

照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的人生自有安排～

悦轩——整理收录于2023年10月19日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！