2023-06-20

无论你身处何地，沉默是进入当下最容易、最直接的方法。

当你沉默时，你停止了思维认同，大脑出现短暂空白，意识开始登场。你开始觉察自己的所作所为，不再被无意识推着走。

当你沉默时，你不再担忧未来和懊悔过去，而是真实的活在当下，保持临在状态。