情绪稳定是接纳

通过一种说法，说我们要做情绪稳定的父母，但实际的情绪稳定其实是有误解的，但让我们觉得好像我不应该有情绪一样，其实它的本质是说我们能够接纳我们的情绪，甚至是说我们能够坦诚的表达我们的情绪。

我是有这样的切身体验和思考的，就是之前在每天晚上睡觉的时候，我都会催孩子去去刷牙洗脸，对吧，有的时候说肯定不止一遍啊，三遍、五遍、十遍的这么说，那我发现这样的话，首先孩子是get不到他该有多着急去洗漱的，其次呢，是我们一遍一遍的去催孩子的时候，

我们的那个负面的情绪就一点一点一点的在往上跑，这个过程中我们是意识不到的，只是到我们催到自己不想催的时候，这个情绪会瞬间的爆发出来，孩子才会去按照你说的去刷牙洗脸，但他不是真的认为这件事儿有多着急多重要，而是困于我们的淫威之下做出的行为，于是我就做出了一个改变，我非常正面的、客观的去告诉他我当下的感受是什么，妈妈刚才已经提醒过你两遍，

我那你还没有动，但是妈妈不想催你了，因为我觉得有一点着急了，因为情绪小怪兽马上就要跑出来了，所以现在妈妈想去卧室躺着等你，我们在床上集合好不好？你会发现这样的处理方式有一个非常非常奇妙的现象，他真的会处理好当下手里的事情之后就去做，而我也没有把我负面的情绪宣泄给他，我们俩以一种非常浪烦kiss的方式完成了晚上的这个动作。

所以其实这件事给我的启发是什么呢？就是做情绪稳定了。父母不是刻意的说我现在不应该有情绪，而是说我们意识到我们有情绪的下一步不是把情绪负面的表达出来，而是坦诚的告诉孩子我当下的感受是什么，我需要做什么，我需要你做什么。

这种方式其实反而是建立起和孩子之间的一种安全的链接，因为我们没有用情绪去解决问题，我们也没有让他趋于我们的淫威和恐吓之下去采取行动。所以我觉得。

情绪稳定的父母不是压抑情绪，而是接纳和正确的表达我们的感受。

这种方式其实反而是建立起和孩子之间的一种安全的链接，因为我们没有用情绪去解决问题，我们也没有让他趋于我们的淫威和恐吓之下去采取行动。所以我觉得。