从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。无论走在哪里，我们始终是一个人。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多期待。
本书的作者中村恒子，人称“恒子奶奶”，日本一位90岁仍每周坚持上四天班的心理医生，88岁时前一直每周上六天班。跟他儿子说，如果几天看不到我，可能我已经死了，可以上来看看。跟司机讲，如果到时间我没有出门，可能我已经死了，去告诉我儿子。有两个儿子，选择了独居，跟大儿子住同一个小区，平时也不联系，每周末一起吃一次饭，跟儿媳相处良好。
1929年生于日本广岛县尾道市，父亲虽是农民，家里条件并不好，却让他们几个孩子都读了书。因为叔叔在大阪行医，当时因为战争日本国内缺少医生，叔叔就对下一辈讲谁学医，他资助。这样16岁只身来到了大阪，正是日本战败的前期，看书上的描述，战争对日本的普通民众的生活也是造成极大的影响和困难。前一阵看村上春树写他父亲的书《弃猫：当我谈起父亲时》，也写到他父亲到中国参加战争的叙述，说他父亲很少提及那段日子，没有人喜欢战争。
学了医，工作也没有那么好找。结了婚，老公是个医生，却把收入全用在喝酒和应酬上，根本不管家。本想做全职太太，却要为了养家拼命工作。父母住到她家里多年，虽说帮她带孩子减轻她的负担，夹在父母和丈夫的矛盾中，也是身心俱疲。我们现代人经历的一个个考验，她也都经历了。
对工作，她说：“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事,我认为是非常了不起。”因为最初她就是因为生计，拼命工作。后来是因为病人需要。
对不那么完美的婚姻：她说她的期限是一同站在孩子结婚典礼上。后来老公老了以后脾气变得温和，成了一个慈祥的好爷爷。
书中讲了她的生活理念：从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。无论走在哪里？我们始终是一个人。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多期待。这是你自己的人生。这是书中提到最多的。其他摘录：
对患者来说，能接待他们的医生很多，但是对孩子而言，母亲只有一个。
无论是孩子还是家庭。不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动。
一味追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。不完美也是可以的。
不需要夸张幸福的价值,欢喜来临时就满心欢喜。如果头脑中出现一些所谓必须要做的事情,不妨毫不犹豫的说不要做。人生就是这样，周而复始。
我忍受的压力都去哪儿了呢？主要是与患者交流时，顺便说丈夫的坏话，然后就发泄完了。
无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方，如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结，与其如此，还不如率性而为，跟随自己内心的决定。
心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
到了晚上先睡觉，第二天早上再思考。
今天这样做基本就可以了，日复一日坚持。
这是你自己的人生，想怎么活你自己定。
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