每天读书半小时第二天

【好习惯养成记】之每天读书半小时第二天

今日阅读书籍：《情商是什么？》李筱懿

阅读页数：8-21页

摘抄：

1.    任务分解法又叫工作分解结构，简称WBS，跟因数分解是一个原理，就是把一个任务分解成若干项工作，形成完整的、可量化的步骤，再把一项项工作细分到每一天的日常生活中。

      给每一个分解后的任务步骤规定具体的完成时间。因为比较大型的任务往往周期较长，通常无法及时收到反馈和激励，不容易坚持下去，所以必须设置较短的周期作为阶段性目标，让自己在执行当中看得清成果，每做一件事、每过一天都有接近目标的成就感。

      最后，坚决执行分解过的任务。把分解后的任务写下来，附上开始和截止的时间，标注进度，以最直观的方式把握整个任务的进展情况，培养掌控感，这也是对抗拖延症的有效的办法之一。

        2.我们也要学会给自己设定一些看似无法完成的任务，然后拆解成日常可以重复练习盒坚持的动作。目标明确之后，每天的工作更有意义，更容易坚持，坦率地说，很多工作看似无法完成，是因为挑战了人的舒适区，自我要求也不高。长期只做“容易完成的工作”，提升空间不大。恰当地挑战“不可能”，更有利于掌握新知识、新技能，在职场和生活中走得更远。