31届码字第二篇标题：这么大人也会跑步摔跤！（在跑步的最后500米，发生了什么呢？）
早起，五点，没有看到Stella老师发出的跑步内容，但跑步要领都在心里，跑就是了。
于是轻松跑步7.11公里。
可是可是……在目标达成前的最后500米，发生了什么呢？
长这么大，第一次，我跑步摔跤了。
在回小区的人行道上，刚跑过两位买菜的老人，我就摔在了她们前面的地上。
我清晰记得，我在摔跤的开始还在想我可以站稳吧，但是身体不是大脑，我感受着身体慢慢向前扑倒地上，我知道我的手表并你没有磕在地上，是同左臂轻轻放到地上的。
摔倒的一切动作都在感知中，都好像有摄像机在拍摄，然后慢放出来。
两位老人不断嘘寒问暖，还说要扶我起来。我也不断说：谢谢，不用了，我没事。我要待一会儿，我想知道我怎么就摔到了。
旁边一个拿着黑色塑料袋的男人比较有经验，说还是让我自己起来，这样好知道我骨头有没有事。
我趴了一会，感受了一下当时的感觉，内心只是平静，感觉也没事，为了让旁边的三个人放心。我爬起身来，真的哪里都没事。
老人特别热心，还去旁边指着绊倒我的那个翘起来的砖，给我看，让我跑步一定要小心。还让我到旁边坐一会。
我谢过她们，快步走出100多米，手和腿开始感觉疼，这才想起当时一个老人说：瞅瞅那手啊！我当时还看手了，没看到有破皮出血。
这时看到手上两处擦伤，却感觉异常疼痛。膝盖也跟着疼起来，我有点难过划过内心，只一下下，但感觉不到为什么会难过。
从我记事开始，就从没摔过跤，在刚刚那摔跤的地方我也被绊过，可是从没摔倒。今天这么轻松的跑，究竟怎么就摔倒了呢？
……
现在我已经清洗了擦伤处，抹了薰衣草精油，还有膝盖上的一块，也在擦破了皮的地方抹了精油。现在，写完，早已经没有刚开始那么疼了。
很开心，今天有这么多觉察，这是正念练习的好处吧。？
感恩Stella老师！感恩群里小伙伴们的陪伴！d s
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