荏苒周计划5月21-27日

学习

五月第四周学习计划

1.没每天早睡10：30早起6：30打卡，写晨间日记

2.每天6：30-7：00收听时间管理音频

3.每天阅读《好好说话》2小时

4.学习知识星球内容没天1小时记好笔记

生活

5月第四周生活计划

1.每天晚饭后花15分钟打扫卫生

2.每周最多两天在外吃晚饭，其余时间在家陪家人吃饭，少吃重油重盐食物

3.除收发信息接听电话在减少刷手机，一周后做到不在无意义的刷手机