今天下午带二宝去体检， 身高体重都不达标，原因竟是晚上睡得太迟。
因为每天晚上，人的生长激素有两个分泌阶段，第一个阶段是22:00—24:00，而且这个阶段是主要阶段，分泌的激素最多，如果小孩在22:00时还没有入睡，势必会影响小孩的生长发育程度。
近段白天午睡，二宝睡得有点晚，每天从15:00睡到18:00。晚上22:00前精神抖擞，无法入睡，害得大人也得陪他熬夜到24:00才能入睡。
由于一时的粗心大意，还以为小孩一天睡够10小时就不会影响他的生长发育，因此并没有意识到小孩的睡觉规律要与生长激素分泌规律结合起来，才不影响小孩的生长发育。直到这次给小孩体检，才再次被提醒和教育。
其实二宝每天的时间是足够的，可是由于晚上睡得太晚，错过了生长激素分泌的第一阶段，所以导致生长发育欠佳。
看来调整二宝的睡觉规律迫在眉睫。
其实除了生长激素分泌时间有规律，其他事务的发展也有其各自的规律，我们只有掌握事务的发展规律，并按其规律办事，才能获得事半功倍的效果，包过写作也一样。
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本文标题：按规律办事，才能达到事半功倍的效果。
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