少女时我喜欢看美女，因为我觉得美女养眼我希望自己也是美女，当了妈妈后我喜欢看美发，因为我觉得自己头发不够长，不够浓密。
想要再一次拥有浓密的长发成了我18年来追逐的一个心愿，然而一直都没有如愿以偿，直到听了老师的指导课后，才知道我的聚焦总倾向跑偏了。
我以前很喜欢看美女，直到有脱发后我就喜欢看美女的美发。然后就会去做纵横比，一看到别人的头发又粗又长我就羡慕得不要不要滴，就把自己比下去了。
我本来好端端的头发怎么就变少了呢？
因为我心里有一个烂故事：女人生了娃都会脱发。
我生了娃后我就反复聚焦今天是否有脱发？直到孩子100天后终于看到有脱发。
我的注意就是我的邀请，创造定律说：你会得到你所聚焦的，不管你要不要都会得到。我创造了我不要的东西，这都是我吸引回来的。
既然我可以吸引我不要的部分，那我同样可以重新吸引我要的部分。宇宙的使命是成全，愿景是如我所愿。
宇宙的运作是螺旋的逻辑，而不是直线的逻辑。
它不是说：我要头发浓密，就去做一些可以改善的方法和动作，那就是行动创造，大多数这样很可能都没有效。事实证明我曾经做过一些方法没有达到我理想的效果。
宇宙里只有吸引力法则是一贯坚稳的，其他的东西都是不一定的。
第一个陷阱：绝对不可以去检查。特别是你很在乎很久的一件事。
这就是一种的不放任，我隔三差五的就会去检查我的头发有没有增多增长呀？所以我就会每一次洗头后一会儿感觉头发增多了，过几天又会感觉没有增多。老师说得很神准哦！难怪效果不太明显。
我还有一个放任配套：只要我的头发从发根到发梢长得浓密，我就会去染发和烫一个很夸张的发型，而我等了这么多年都没有满意过我的头发。
什么情况之下它才会有效？我已经忘掉这件事或者放下了这件事以后，突然有一天就会发现我的头发增多增长了。这个时候通常就是有效了。
第二点你要有一个比较稳定的参照点：感觉顺位。
就是头发增多以后感觉怎么样？看起来怎么样？心情怎么样？从今以后让这种感觉来想自己、来看自己就是闭合频率差距了。
当我的头发增多以后我会有一种美好愿望实现的兴奋感觉，我会有喜悦感、幸福感和成就感。看着自己又回到了以前发型想怎么弄就怎么弄的状态感觉爽极了，我喜欢用不同的服装搭配不同的发型和首饰，让自己美得不要不要滴，我超级喜欢这种感觉，这是我的长项，有气质的我适合不同风格装扮，我是一个魅力女人，我喜欢让自己每一天都神采奕奕，朝气蓬勃。我会每天都让长发飘逸的感觉填满自己的喜悦。
不然的话，能量不对，能力白费。也就是说能量已经上锁了。
要采取的行动就是要闭合这方面的频率差距。每一天练习的聚焦总倾向，要去观察自己大部分时候，想到自己头发的时候是想“怎么这么少、怎么怎么短、长得这么慢”？还是我已经能量调和，要显化已经不是问题。
这是一个我不能直接扑过去的一个结果，并且结果是自我照顾的，结果是当我调对一系列的能量、一系列的事之后自我照顾的。
结果不是一个我可以努力的东西，只有过程是我可以努力的，结果不是可以努力的，结果是可以自我照顾的。
不闭合频差就想要到达目的，这是办不到的。
具体步骤：
1、先找到以上的感觉顺位：就是说到就很爽，想到就会笑的感觉顺位。
2、我不去想怎么这么少、怎么怎么短、长得这么慢？不然能量就会上锁。要有我已经能量调和，要显化已经不是问题的想法。
3、刻度1 刻度2 刻度3 自我接纳---接受我现在一时半会还多不起来，就是接受我目前暂时还是这个样子，并且一时半会还不会多起来。
4、刻度4 自我感赏--- 在自我接纳的基础上去接纳自己的美。我很欣赏自己的发质每一根很健康不开叉、数量不多不少刚刚好便于打理，不长不短刚适合披肩发。
头发发质健康不开叉就是一个最大的亮点，我应该放大这些优点让我的感觉好起来，好一点，再好一点。还有就是数量便于打理，长短便于披发这些都能够让情绪刻度逐渐上移的感觉。
看自己的基调：
自我形象是看自己不顺眼的。如果你老是看自己不顺眼，你又如何长出让你看得顺眼的长发？你根本没有这样子的能量基础。
你只有看自己顺眼，你才可以长出让自己顺眼的东西。包括皮肤、身材等等。
不管我要什么都必须让自己先看得顺眼。
我想要我的头发浓密，就是因为我看着又短又少，但是我不能直接就跳到我阻力点最大的地方去下手。那样我会有挫败感，只有我上到刻度4我才会有这个基础，下一个刻度我才可以去投射我想要的浓密长发。并且不能老是盯着它看。
一个衡量标准就是：不要直接主动去检验它多了没有，让我的身体告诉我它多了没有？
我看它好它就对我好，我看它坏它就对我坏。
我的能量才是基础，调和能量，闭合频差，信愿合一，才能得到所要。
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