短暂的开心过后

之前的学习让我深切地感受到了那曾被遗忘在角落的被抛弃感，无价值感，不配得，还有深深的无力感和挫败感。以及不断的讨好别人，让自己妥协。好像只有这样我才能感觉得到自己存在过一样。

为了让自己看起来很重要，活在别人的眼里。讨好和妥协让自己的心变得麻木了，像是一个矛盾的个体———想证明自己是重要的，又怕受伤不断的削弱自己的存在。

短暂的开心过后

上次的课程之后我体会到了以前从来没有感受过的由内而外散发出的喜悦感，就是那种没有什么特别的事情或者东西但是就是很开心。那时候我看着周围的一切，感觉都是在微笑的。红羽老师说这就是所谓真正的临在，没有任何事、任何人、任何物来满足你，你只是平淡的感知到这份喜悦。

这种喜悦和开心维持了两三天的时间就消失了，感觉我好像又回到了茫然，看不清一切的状态。那种自己是被抛弃的，不重要的，不配拥有的，没有归属感的，糟糕的感觉又回来了。心里是迷茫的，不知道是为什么心跳加速，紧随而来的是一波又一波的心慌。手放在心口放空脑袋，深呼吸。吸气，呼气，不断交替。我和心慌的感觉在一起，慢慢的我恢复正常了。好似有一种孤独感在弥漫着，心里在想难道是因为我两天没出门给憋坏了吗？第一反应就是我要出去走走，可还是因为什么都不想做的疲惫感搁置了出去的念头。

短暂的开心过后

今天去给绮梅老师帮忙的过程中，老师的叮咛我找到了答案。原来是反复了，生活的模式是不断重复地，我们也有着不同的角色，每一个情景都有不同的意义，也组成了一副又一副画。我需要的就是平静的看着画中的自己，从已经走过的画里跳出来。