好的：
1）提升核心技能立竿见影；
2）得到学习效果好；
3）早上健身课效果好；
4）能够用五秒法则快速提高效率
需要提高
1）早到办公室
2）早上时间需要更好利用
3）需要使用番茄钟的流程
好的：
1）提升核心技能立竿见影；
2）得到学习效果好；
3）早上健身课效果好；
4）能够用五秒法则快速提高效率
需要提高
1）早到办公室
2）早上时间需要更好利用
3）需要使用番茄钟的流程
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本文标题：践行20180108
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