2018年90天践行第一周检视李姗姗

（20180108周一-20180114周日）

2018年90天践行第一周检视李姗姗

一、［每日践行任务］

    1、一周持续6天每日早起6点前打卡，一日7点前打卡；

    2、每日早起继续分享叶老师100讲58-64讲并总结；

    3、一周坚持持续五天晨跑，每天6公里以上，共计39.2公里，完成目标；

    4、持续每日6点前完成晨间日记，完成目标；

    5、持续每日早起2分钟床上养生动作；

    6、参加天使班毕业典礼会，线下班第一次班会，正能量小组会共三次；并并积极参与分享；

    7、参加线下班空中课堂关于of的学习一次；

    8、简书2篇。

2018年90天践行第一周检视李姗姗

二、［学习成长］

    1、重新复习了叶老师的线下课程并通过简书全面总结；

    2、学习了圣经知识关于如何促进家庭和谐和亲子关系；

    3、研读学习了圣经册子第三章全部内容；

    4、完成每日单词和口语课程；

    5、完成Vipabc线上课；

    6、完成周一～周三晚上线上所有课程；

三、［好习惯践行］

    1、运动持续5天；

    2、按时阅读圣经及所学课程；

    3、早起6天6点前，早睡6日10点半前；

    4、早饭每日按时保证；

    5、练习睡前冥想4次；

    6、睡前泡脚4次；

    7、晨练日记7日；

    8、每日经文3次；

    9、每日10点半前断网；

2018年90天践行第一周检视李姗姗

四、［一周反思］

    1、反思和家人的沟通方式；

    2、控制情绪，学会聆听，保持静默；

    3、理清思路加强聚焦和专注力；

    4、提高学习与小孩的沟通方式和亲子关系；

    5、学会拒绝，克服难为情；

    6、学会打破完美主义，先完成再完美；

    7、学会有效准备，提高效率，避免妥当。

五、［本周收获］

    1、线下课总结捋清了思路，按计划步骤践行，一步步来；

    2、扩大朋友圈目标本周结识三个跑友，并加入迪卡侬100人跑团；

    3、每日青蛙完成比率达到90％；

六、［下周计划］

    1、100讲笔记继续一日一讲；

    2、积极配合完成各班各组践行任务；

    3、下周新朋友三人，分享易效能3-5人；

    4、合理调配工作和效能班工作，多互动，多参与，多沟通；

    6、简书两篇；

    7、研究of和印笔记；将所有事件收集、排程；次周开始启用印象笔记写晨间日记；

    8、和贝拉见面总结本阶段情况；

    9、持续运动；

    10、持续周一～周三线上课；

    11、保证周三的研读，看完本月节目并总结；

                                                        ❤  坚持每天进步一点点！❤

2018年90天践行第一周检视李姗姗