【今日三问】
1、人每天都需要吃到足够的膳食营养素，请问人每天需要的七大营养素有哪些？你都吃到了吗？
[cp]人体最重要的7大营养要素
【水】没有它七天就会死!
每天2升水。
【蛋白质】伤口的自动缝合机！
今天吃了2个咸蛋和一杯牛奶
【脂类】身体的能源库!
牛奶里含有少量脂肪
【碳水化合物】热能最主要的来源!
青菜+苹果
【维生素】防止疾病的重要物质!
苹果
【矿物质】营养的活跃分子!
美和钙。
【膳食纤维】杜绝消化道癌!
好像木有吃。
2、你想活到多大年纪？为了想活到的年纪，你需要做哪三件事情？（做到无疾而终，不给自己和家人带来负担）
85岁。早睡，健康饮食，适量运动。
3、上面的三件事情哪件对你来说最有挑战，如何克服呢？
健康饮食，拒绝美食的诱惑最难！每当吃不健康的食品，就想象自己卧床不起的样子！！！
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本文标题：Day3【生命之轮--健康管理】嘿嘿_20180810
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