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《精彩人生的一分钟小习惯》
【著】冲幸子
【译】朱悦玮
浙江人民出版社2018年5月版
日本人很喜欢写各类方法论的书，涉及到生活的方方面面。在豆瓣上这本书的评价一般，可能是整本书主体比较平淡，并没有特别醍醐灌顶的地方。然而我从这本书中看到了另一点，那就是阅读的时候有种被阳光照到的感觉。
回想起之前看过的日本女性写的生活工作居家方面的书，似乎都能感受到作者心态上的乐观。尽管语言很朴实，讲的内容也并非是奇思妙想，更多的反而是我们生活中平时常遇到的，甚至是自己正在做的事。但这些书给我的感觉就是很积极，从字里行间中就能感受到作者写下这些文字的时候的心情，在写生活中的例子时总能从积极的一面看待。
看似一本很快就能翻完的小书，如果用心去看，感觉会完全不一样。不要简单地只看里面讲到的方法，那的确挺无聊的，通过文字去想象下作者在描写这些事时的语气。那是一种青春的气息，对生活乐观向上，尽管我后来发现作者年纪已经略大，但丝毫不妨碍她与时俱进的年轻心态。
说回到书本身，这些一分钟小习惯一点都不难，但长期坚持还是不容易。这些小习惯长期积累就会与自己的生活融为一体，比如每天都要吃的饭，如何常年坚持健康饮食而不松懈，这对很多人来说都坚持不了，但作者一开始就立下了要比自己实际年轻看着小15岁，那么在这个大前提下，很多在他人看起来很难坚持的事，她就能坚持下来。
除了这些别人能看得见的事物，作者在情绪处理上也有自己的一些小习惯，比如遇到不愉快的事，停止抱怨以解决问题为目标，又比如今天过得很不愉快，那就会让不愉快留在今天决不带入明天。类似这样对自己情绪处理的能力，需要长期的习惯培养，一旦养成了会对生活带来很多正面的意义。
抛砖引玉也是这本书的一个功能，有些习惯对一些人来说是常识，对另一些人来说完全是新鲜事。所以有时候人做不到一些事，并不是不愿意去做，而是不知道世界上还有这样的事可以做，或者这类事还有这样的处理办法。想起最近遇到的一个事，是在表格中用一个公式去验证数据，虽然现有的公式已经减轻了很多工作量，但还有一步靠的是人工验证，后来经人一提醒，发现在现有的公式上再加一步，就可以完全省去人工验证的步骤，结果一目了然。由此让我想到了，当人习惯于一些事物之后，想要自发地去改变还是有点难，这时候如果有个外力介入下，让他们看到一些新事物，就能意识到改变之后会发生多大的变化。
这本书某种程度上就像阳光一样照进我的生活，虽然简单朴实，但不影响她通过字里行间去感染读者。拿起一本可读性很强的书，看到背后那位乐观开朗的读者，她在讲什么已经不是最重要了，传递出来的对美好生活的向往才是最珍贵的。
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