三八国际妇女节，起始于20世纪初，是各界妇女为了自己的权益和自由，向世界争取来的节日。
女人，是父母的女儿，是丈夫的妻子，是孩子的母亲。在众多身份切换中，女人是否还能保持真我？
做回自己，是女人一辈子追求幸福的本源。然而很多女性同胞，在一生的寻寻觅觅中，失去了自我，迷失了方向。
女孩与男孩的发育、智力、爱好、交友、学习、运动都截然不同。女孩比男孩大脑发育要早两三年，女孩的心智相对更为成熟。正确的教养方式，让女儿一辈子受益匪浅，而不恰当的教养方式，不仅破坏家庭，而且对下一代影响深远。
阳阳的母亲，在孩子初中以后，就报了一周两次的小提琴班和周末的舞蹈班，女孩问母亲为什么学习？
母亲告诉她：我们不强求你成家成名，只希望你养成学习的习惯，今后有更多的选择机会。
几年后，这些兴趣培养已经内化为她的一种能力，她拥有的兴趣为她结交了更多志同道合的朋友，扩大了人脉圈子，增长了见识，一个人的时候，多了一种与自己相处的方式，学习能力的提高也为她拓展新的领域奠定了基础。
一个女孩思维和视野的改变，是她发现自己、认识自己、接纳自己最好的方式。
《都很好》中苏明玉的家庭，是中国平凡的市井原生写照之一，母亲对哥哥们的重视和娇惯，以及对她这个小女儿的各种“不待见”，是很多家庭的真实还原。
她一直都在回馈原生家庭，而得到的只有冷漠和不被尊重。这孩子，成长的过程中，受到了太多的委屈，太多的不公平，虽然人设是一个破茧而出的凤凰，社会地位得到了提升。
但是，她的内心，已经被折磨地七零八碎了。最后一集，她看到老年痴呆的父亲的行为，哭得就像个孩子。那次，她终于与自己和解了。多少人，看到这一幕，都会影射到自己身上，埋在被子里大哭起来。
海灵格说：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。
面对苦难，正面迎敌，看来是最好的方式。如果没有解决问题的能力，就只能在受苦的劫难中，继续逃避，继续视而不见，反正受苦更简单一点嘛。同样面对不幸，继续无休止的掌控和期望，都是没有意义的事情。
当情绪造访，我们无路可逃、弃械投降，让它一点一滴吞噬我们、烧尽之后，一只重生的凤凰逐渐成形。太过看重自己感受的人，稍有不适感，就想立即摆脱，甚至会责怪、怨恨那些让他感觉不好的人、事、物。他们无法和自己的感受拉开距离，因而不能承受、接纳各种各样不同情绪的造访，这可能是当下最需要修炼的功课。
张德芬女士分析到，男生普遍不良情绪是自卑，而女生最常见的不良情绪是缺爱。
当一个人内在对自己不认可，她所有的身份认同和价值感都来自外在，他会很重视外在的东西：面子、价值、金钱等。这些外在导向的人，内心非常空虚。夜深人静一个人的时候，她们会被这种空虚吞噬全无。
归根结底，她们是把身份认同感放错了地方。我们每个人都需要身份认同，但向外抓取并不是唯一的途径，向内寻找，回归自己的内心，通过充盈内在让自己满足，或许是更好的方式。
在刻意练习中，有意识的观察自己的感受和情绪，持续不断让潜意识从冰山下慢慢浮出。当潜意识成为意识，你的命运才会因此而改变。
亲密关系，是最好的修炼道场。
爱，是自律的动力，为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。每个人从出生到长大，不断设立自我界限，到青少年时期，这种界限会到达极限，此时，也是感觉最孤独的时候。
当两人在一起后，自我界限的某一部分会暂时崩溃，双方在一起无话可说，彼此相爱。可是等双方冷静下来，才会发现彼此之间的问题，此时，会出现界限的再次合拢。
只有双方走出舒适区，努力为彼此付出，渴望给对方滋养，希望对方成长，为了更好的生活，驱动自我付出努力，解决问题，才能实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。
一个心灵自由的妈妈，才能教育出“健康”的孩子。
孩子不是你的情绪“投射板”，孩子的管教，需要界限，重在管教时的态度。如果孩子的行为和言语没有触动你自己内在的旧伤或情结，你管教的态度就截然不同。
拥有安全感的孩子，她是自由的。
很多家长因为物资的缺乏，会强加在孩子身上过多的压力。“孩子啊，爸爸没什么能力，妈妈也没什么文化，我们的希望都在你的身上啦。”孩子在小的时候，父母给的安全感不够，就会让孩子对世界产生恐惧，对金钱产生匮乏。
而生活在恐惧当中的人，会不断地想要掌控身边的人、事、物，好让事情按照她的想法去执行。这样一来，不但自己很累，周围的人也会很烦。
学会面对自己的情绪，向内找寻，做回自己，接纳自己，最后变成最好的自己。
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