老郭早上跑步回来，我已做好了饭。
早上做饭比较简单，一般就是热干粮，喝奶，并弄点凉菜。
我拌了一根黄瓜、一个西红柿，还拌了小咸菜。每次凉拌黄瓜，我都喜欢用刀拍碎，然后再切装盘，最后放上盐、醋和香油，吃起来香脆可口。
老郭回来，看到我拌的黄瓜块有点大，就抱怨指责了两句。我听了心里很不是滋味，觉得自己做好了饭不但没落好，还受到指责。想着回击他两句，后来一想算了，随他说，不理他。
这种情况相信很多人遇到过，自己明明辛辛苦苦做了事情，好处得不到，还得落埋怨。
要不常说的一句话就是做事越多越不落好。
对于工作，有时不是自己所能决定的，不是自己想怎样做就怎样做的，所做之事要听领导安排。
但对于生活中，夫妻之间或者父母与子女之间完全可以沟通解决。
《非暴力沟通》一书提到了要根据自己的感受，说出自己的需要及请求。
只有让对方了解了自己的请求，才能使对方有针对性进行改进，以达到自己的需求，也才能处理好双方的关系。
以后，无论家人或人际交往，遇到事情，都要提前进行沟通，达到双方接受的程度，以调节各种关系。
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