根据精读小组安排，今天读《刻意练习》第二章––大脑的适应能力。
大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上就像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。通过实验，发现伦敦出租车司机大脑的海马体后部比公共汽车司机大，说明大脑结构可以通过训练而改变。也就是通常所说:"大脑越用越灵活，长期不用会生锈。"由此可以想到，一些90多岁的学者，在台上演讲仍思维清晰，记忆超常，谈吐自如。而我们身边40岁左右的人常常感慨，现在记忆力越来越不行了，其实是用脑用少了。
这本书强调:大脑拥有无限的适应能力。人类身体的适应能力令人难以置信，2014年，一位捷克人在12小时之内做了4654个引体向上，而且这种记录还会被打破。学者经过实验研究，发现大脑的适应能力也与我们身体的适应能力非常相似，不断程度相似，而且类别相差无几。书中通过盲人大脑如何"重新布线"来阐述大脑的可塑性。
书中强调:走出舒适区的重要性。
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