第十九天
人永远是锦上添花的多，雪中送炭的少。
今日早起(5：50)，跑步，快速跑完，然后冲凉上班，以保持良好的精气神。
6：07-6：26，运动19分钟。
晚间跳操半小时，今日整体运动达1小时。
生命在于运动，也在于坚持!继续加油!
第十九天
人永远是锦上添花的多，雪中送炭的少。
今日早起(5：50)，跑步，快速跑完，然后冲凉上班，以保持良好的精气神。
6：07-6：26，运动19分钟。
晚间跳操半小时，今日整体运动达1小时。
生命在于运动，也在于坚持!继续加油!
后补，第十九天
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跳绳打卡第十九天，加油！
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本文标题：第十九天
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