昨晚洗好的西芹忘了盖上，今早起床发现有点干。照样是一株700克的西芹，才榨出三百多毫升的汁。想想刚开始能炸出近700毫升呢。过夜不放冰箱脱水还是有点多的。
今早喝了柠檬水就上厕所了，所以西芹汁也没必要快速喝。但才三百多的量，快速喝下也没什么感觉。
喝了八天，没感觉到胃寒。也许胃寒怕凉只是一个固有的信念。只有人才吃热食，动物都吃常温也不怕寒凉。黄帝内经只是传下来的一部经书，不代表真理。
今天在家，早餐半根黄瓜，一颗苹果，一根胡萝卜，加了一点葡萄干和枸杞，兑了点姜汁。破壁机打完热乎乎的，味道还可以，不难喝。
总觉得不够饱，又吃了个小窝窝头。今天十点半约了一节瑜伽课，怕能量不够。但也找不到什么可吃的了，吃了两颗椰枣。
下课后决定要饱食。我不需要减肥，可不能饿瘦了。不吃肉可以做到，不吃油还是不行。冰箱里鸡蛋很多，也不能扔了，还是吃了吧。
先吃下一个芒果，据说芒果也适合运动后补能量。不过今天肩颈运动其实还是比较轻松，都没怎么出汗也没觉得累。
豆芽炒粉条、炒茭白放点红豆，水煮蛋，大米小米饭。虽然大米不是优质碳水，但口感好，吃习惯了，还是要吃点。等藜麦买回来试试藜麦饭。
胃口很好，吃什么都香。噢，鸡蛋不香。也许是我做的太差，也许是有点自动不喜欢肉蛋奶，鸡蛋不太想吃了。素菜都喜欢，米饭也喜欢。吃下去也没有胀不舒服不消化的感觉。看来我还是比较适应素食的。
蛋白也需要补上。又下单了杏仁腰果这些，回头可以做植物奶。
网友评论