生活中有些害羞的人，对于在众人或者陌生人或者权威的人面前说话、唱歌、表演等会感到害怕，难为情，不好意思，不管别人怎么催促、鼓励、指责，都不能令其开口、行动，别人着急，自己也难受。
害羞会让人在别人面前面红耳赤、哑口无言、手足无措；害羞还会让人在学习和工作中畏畏缩缩，不敢表达，严重地影响工作、学习、以及正常的社会交往。
害羞和内向不一样，内向的人也许仅仅是不善言谈，不愿主动与人交往，但不一定会表现出害羞的行为。
害羞是受很多因素影响，比如遗传、家庭、受挫经历等，过分的害羞会给人造成严重的不良影响，因此应该努力去克服。
害羞的人多半是过于担心自己在他人眼里的印象，有自卑心理，对自己的能力不自信。所以要想办法建立自信心。
在当众的场合讲话时，不要总是认为大家都很注意自己，总是认为别人很在意你讲的好或不好，总是害怕别人会看不起你取笑你，其实人的注意力是有限的，没有多少人会关心你的好坏，就算讲的不好，也是再正常不过，大家不久就会忘记，以后改善就是。
害羞会让人产生紧张的情绪，越紧张就越会身不由己，因此而造成讲话时忘词错词等尴尬的场面，因为脑子都在想着别人的眼光导致不专心，而不是自然而专心地讲话。克服紧张最有效的方法就是放松，呼吸放松、肌肉放松等。
自我暗示，相信自己，敢于突破自己，从小事做起，例如每天主动与同学、同事、邻居打招呼、主动找朋友聊天，每天进步一点点，长久下去就会有很大改变。
不断学习提高认知，了解害羞是不对的，有害的，要不得的，该摒弃的，可以消除的；同时多锻练多经历增加见识，就会发现别人也不过如此，其实自己可以做得更好，实在是没有必要在别人面前害羞。
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