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【睡眠日志】2019/1/23

一、感恩感悟三件事：

上床睡觉前花10到15分钟填写。

1、接老弟回家很开心，亲人之间的幸福就是那么奇妙，感恩感谢我的家人！你们是我最强大动力！

2、晚上和老大一家人聊天，谈了很多话题很有感触，孩子教育，婚姻家庭，原生态家庭，兴趣爱好，职业发展，也许我们的生活就是这些碎片组成，每个人都在成长变化，很庆幸我们都在让自己变好的路上！

3、想阿宝

二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：今天早起很开心

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：堵车不急躁

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答:没有

5、你觉得可以做哪些改善？

答：睡眠质量可以再好点

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：回老家见阿宝

三、分享一句话

家人，就是一家人！