我的人间四月（8）

今天是2022年4月8日，落入人间四月的第8天。

今日所做：

        上课2节+集体备课1节+完成学生资助表+晚自习1节+改作业3节课+开会一个小时

        阅读30分钟

        微运动开合跳50个+跳绳1200个

        陪伴妈妈和儿子2小时

今日所感：

      老公最近工作和应酬很少陪家人，我直接跟他表达我的不满。现在养成有话就说的亲密关系，我觉得挺好的。

      学习总是无处不在，最近在摸索高效阅读习惯。阅读应该有效，应该有针对性。

今日所悟：

      情绪是不能控制和压抑的，当出现不良情绪时，要学会与情绪共处，要学会化解。不能让情绪伤害自己。

      《生命的重建》一书告诉我们要学会爱自己。真诚的悦纳每一个当下的自己。