从去年开始来到惠州就在楼下报了30节私教课，可以上瑜伽也可以上普拉提。
虽然我接触瑜伽有三年多了，一直以来的瑜伽私教课，从来没有接触过普拉提。对普拉提有更多的好奇心，这个普拉提机器究竟是怎样让锻炼者的身体有拉伸又有力量的提升。
一节普拉提下来，大爱，感觉拉伸更到位，力量也有锻炼。
于是从那时开始，绝大部分都在上普拉提，瑜伽课只上过两三次吧！印象中。
你要说上普拉提和瑜伽课有什么不一样，身体倒没有多大的感觉，倒是觉得自己的全身的力量慢慢上来了。
今天照例早上8点上课，去到瑜伽馆，茜茜老师就说：要不我们今天上瑜伽吧！好啊！没问题。快速达成一致。
才刚拉腿部柔韧的时候，就感觉崩得紧紧的，完成伸不开，身体僵硬得很。
做动作时，和老师比起来，完成就一个买家秀和卖家秀啊！老师示范动作时，看起来挺简单的，轮到我做的时候那叫一个痛苦啊！一节课下来，耗能不少。导致上午11点多的时候犯困，睡一会才行。
肌肉已经习惯了普拉提的训练，瑜伽的拉伸早已陌生。
肌肉已经习惯了普拉提，早已忘了瑜伽的拉伸，陌生所以排斥，所以痛苦。
下周开始，必须要普拉提和瑜伽搭配来上，两手抓。
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本文标题：Day10日记:肌肉记忆的强大
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