近期感冒的朋友很多，各种症状都有，在服药的情况下，怎么调理自己的身体呢？我谈谈自己的经验，供大家参考。
感冒初起时，刚感觉自己有些不对，这时要非常迅速，喝山药粉或者怀山药片煮水，又或者紫苏叶水，再不济，葱姜水加几枚大枣伺候。
如果第一步没跟上，我们就进入了第二阶段，感冒开始发作了。大家根据医嘱或者自己常用的药服用。我这次倒是有个惊喜的发现，我最近几次感冒都选择了风寒感冒颗粒，效果非常好。当然，前提是我知道自己是吹风受凉了，所以特别对症下药，恢复速度也比较快。
在这个阶段呢，可以依然服用葱姜红枣水，忌生冷海鲜和油腻。
第三阶段，估计就是发烧了吧。这时，想必很辛苦，除了葱姜水外，大家可以把白萝卜加冰糖煮水，或者雪梨银耳汤伺候，主打清咽利喉，滋养润肺。再有，就是渣男的那句话，多喝热水。
第四阶段，是恢复阶段，很多人开始咳嗽，或者喉咙干痒。那么试试花椒炖梨，把雪梨去核，放入20粒左右的花椒，加入清水炖20-30分钟即可。想当年，我杨过就是靠这个恢复的，亲测有效。
那么有些人不怎么咳嗽怎么办呢，大家可以在梨里面放银耳，放桃胶，放皂角米，放雪燕，加点冰糖，很好吃！
在整个感冒期间，既然不能大鱼大肉，也可以煲汤试试，2只鸭腿，放片陈皮，加点山药或菌菇。又或者肋排，玉米，胡萝卜煲汤也行。这类汤比较清淡滋润，口感也很好，适合病中的诸位。
最后，大家不必感谢我，我只是真切地希望所有朋友都能早日恢复健康，并且胖三斤！
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