复谷第二天

早起称重

晚上称重

今天因为模特训练，才会出现这样的体重。再加上吃的比较晚。明天继续调整饮食。

上午训练因为喝了一口水比较急，结果出现胃不舒服，紧接着又出现低血糖状态。后来赶紧给身体做大爱。安抚了一下。后来又做了个冥想。才恢复正常。

看来在复谷期间，还是要循序渐进。一切都慢慢的不可太急。

今天运动量大，吃的也比较多。早上装了一辈子稀饭全部喝光了。晚上又新熬的小米粥，喝了半碗。吃了一点水煮菜。

下午回来跑了3公里。吃了一个芒果。今天下午出现一个鼻子不断的流鼻涕，不过流的都是清水。这可能也是往外排毒吧。

下午上楼时，两只脚有些轻微的抽筋，不过没有管，一直从1层走上6层来就好了，也得到了缓和。

晚上跟老公一起吃饭，吃的有点晚，从明天开始控制时间，7点以后坚决不吃饭。

为了让身体更加健康，严格按照时间的约定。爱自己就是爱别人。连自己都不爱，还有谁会爱我们呢？健康先从我们自己做起。

通过这几天的辟谷。我又悟出了一个道理。所有的走路跑步认为都是腿疼。那都是自己给自己找个借口，自己一路走来发现很多时候，是自己不愿意去做。

还有一个所谓的经常走路会造成关节疼，疼，大部分都是保健品公司，给顾客打了一个心锚。否则他们的盖如何卖出去。因为我自己的经历，我是最清楚的，如果不走路我的腿会更疼，走了以后，反而还不疼了。

复谷其实很重要。比辟谷可能更重要，所以这几天要慢慢去体会。