作者论述的那些所谓人性的恶。每次经历都让我怀疑和质疑。甚至怀疑自己。也就是说，因为别人的恶而脑子就“不干净”了，被他们“污染”了。怎么办？【自己把它洗干净啊——对，就是这么简单。】
我们每天都要给自己洗脑。这并不是我发明的习惯，《论语》里就有“吾日三省吾身”的句子。你看，2000多年前，人们就知道要养成良好的“个人大脑卫生”习惯了——不仅要洗，还要天天洗，而且要洗很多次……
下面这些话，每天都要读给自己听，每天都要把它们当成“香皂”来给自己洗脑——如果一遍不够，就多洗几遍。
学习其实是一种生活方式；学习本身就是最好的洗脑方式。
只要我投入时间和精力，从长期来看，没有什么是我学不会的。
我学会的东西越多，我再学新的东西时速度就越快。
学习不是目的，“用起来”才是，因为价值只能通过创造实现。
我知道自己现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，也就自然地好起来了。
在学习这件事上，别人不理解我是正常的；在这方面我也不需要别人理解，因为我是一个独立的人。
我不应该与别人争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。
刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应确实是巨大的。
哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样我才有资格和我的孩子共同成长。
我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子，更要“干净”。
其实这就是进取型人格宣言。
概念之所以是我们的“操作系统”的核心，就是因为我们从来都是靠理解各种概念去理解这个世界的。
【表现性人格的物种最在意自己当下的表现】
【进取型人格的物种最在意自己未来的表现】
请注意:后者不是完全不在意自己的表现，而是不那么在意自己当下的表现——他们更在意的是自己未来的表现。
这两个物种的核心差异在于:前一个物种的元认知活在当下；后一个物种的元认知活在未来。这个底层差异，使这两个物种在每个相同的环境或条件下，都会“不由自主”地作出不一样的选择或行动，甚至感受到截然相反的羞辱或者幸福。
真正学会学习的第一步，就是想办法把自己变成另外一个物种——那个更在意甚至最在意自己未来表现的物种。
在我们每次改变、修正或者升级自己的价值观以后，我们“依然进化成了另外一个物种”。
【但凡重要的道理，只能靠“过分”的重复才能在大脑里形成新的沟回】
【否则，那道理就只能成为无济于事的耳旁风】
以后，你要天天为自己洗脑了。你是个文明人，当然会格外注意自己的“个人大脑卫生”！
抚触+静坐√
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