今日霜降，秋季的最后一个节气，是我们向秋天道别的一个日子 。
春飞，夏走，冬未至，秋要溜。秋天来得悄无声息 ，也将去得不知不觉。让我们，认真地过秋季最后一个节气。
霜降对于人而言 ，并非是准备冬眠的日子，而是放松娱乐的时候。
九月不比夏热，不如冬寒，正是登高的好时节。携一家几口 ，或三五好友 ，登高远眺，看一看远处的风景，守一守彼此感情。
登高，自古以来为我们所喜爱，这是可雅可俗的一件趣事。
霜降的九月 ，正是菊花盛开时，赏菊游玩，不失为一种雅致。
学一学古人，铺席品茗，会唱歌的一展歌喉，有文采的吟诗作对，幽默的人，再把生活琐碎编成故事，笑出眼泪。
除了赏菊，与登高相配的，还有吃柿子。此时正是柿子成熟的时候，登高后的歇息，赏菊吃柿子，是一种雅俗共赏的乐趣。
霜降，照顾心情很重要，当你觉得闷了，不妨约上你在意的人们，登高远眺，赏菊吃柿，以舒适的姿态，度过一个霜降。
霜降的来临，说明秋天只剩下末梢，再过不久，冬天就要来了。
民间谚语讲：“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。
此时养生，要配合饮食，谨防三秋。
第一防：防秋燥
霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。
此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。
第二防：防秋郁。
俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。
触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，更甚者意志低沉、忧郁、忧思。
此时应保持情绪平和积极，唱歌、跳舞、登高，做一些有益身心的运动。
饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
第三防：防秋寒。
霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。此时天气不如冬寒，但也比寻常秋凉。
早晚增添衣物，尤其上了年纪的人，有些人会有老寒腿，此时更应该注意御寒。
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