付娆的周反思 20180917-0923
日历 本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
本周几个重要的日历事项---Tim One on One, Monthy PR, Genset/Gdrive Pre-DR, Genset PAM & Market Size 会议都如期进行；周一、周四的瑜伽都按计划完成，周二、周五的跑步由于早上公司会议没有实现，周二补充了 Keep 减脂操、周三步行超过10000步 周二 ESB Demand Review 由于业务经理出差调整到周三；由于女儿的右腿被撞挫伤，周末的架子鼓、芭蕾、网球课都请假暂停。
清单 本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
1）周二、周三、周五见缝插针地完成了三份 SBP 如何更好支持业务 VOC 调查问卷，这部分虽然用时不多，确是本周最重要的青蛙 2）ESB Demand Planning 数据，Genset Pre-DR 会议文件都按时完成 3）主动约两位其它部门的高层领导一对一，继续探索新的职业发展机会的同时，获悉到组织结构方面最新动态 4) 女儿开学第二周，不小心被同学撞倒，右脚和右腿挫伤，情绪有些低落，从周三起每天5：30离开公司，回家和孩子共进晚餐，辅导她不会的作业，做好 “陪伴者” 和 “支持者”。
幸福时光 幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
利用上下班路上-收听了亲子时间管理锦囊（一），感悟最深的几点： 1）父母教练的角色是陪伴者、支持者和反馈者---要做动态的交互陪伴（不是孩子玩，大人看手机），尤其当孩子遇到困难的时候，更要给与及时的支持 2）提醒孩子而不是监督孩子，用提问来引导孩子找到答案；面对错误和失败，培养孩子“永远下一步”的思维方式 3）如何更好协助孩子：首先要共情，先倾听，处理好孩子的情绪，认可孩子的感受；还要花时间先给大人自己减压，心平气和对待孩子 要接纳她的现状，用温柔的双手，轻轻地推她前进。互动式的陪伴，就是把“你去做什么”变成“让我们一起做什么” 2018-09-24 2018-09-24 **这周末孩子作业非常多，引导她先建立青蛙池，然后自己排优先级，孩子的主动性调动起来之后，用番茄钟吃青蛙（做作业）效率明显提高 2018-09-24 **周日下午和孩子爸爸抽出1个半小时带孩子去合生汇吃冻酸奶，去本宫娃娃抓玩具，放松娱乐一下，孩子手气不错，收获了5个战利品 2018-09-24 2018-09-24
巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
1）在固定日程的会议和每天例行工作任务的间隙中，主动完成了三份 SBP 如何更好支持业务VOC 调查问卷，收获了很多非常有帮助的好建议 2）主动走出舒适区，继续探索新的职业发展机会，发现和高级别领导一对一沟通，能从不同角度审视自己的优势、现有工作的价值以及未来可能的机会 3）本周开始启动亲子试践行，通过收听亲子时间锦囊，结合不断的反思，发现自己需要从监督者，逐步转变成孩子的陪伴者、支持者, 期待和孩子携手同行，共同成长 4）锻练正在逐步形成习惯，周六早晨一边听吴栋老师的简爱跑步法（第一周）一边尝试走跑交替，音乐尤其选得棒 2018-09-24 月度目标
未来1-3个月内，我的预期成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
1）继续做好时间管理 2.0-90天时间管理的践行-及时打卡、做作业、参加组会、班会 2）搜集VOC、总结和推动SBP/FPC流程改进 第二周/第四周搜集VOC，争取第四周整理出改进行动 3）引导女儿建立良好的学习习惯和亲子时间管理践行 9月16日开始为期 90天的亲子时间管理践行，包括日打卡、周检视、家庭会议等 4）主动与 Key Stakeholder 沟通，继续探索新的职业发展机会
高能要事 本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
有感于丫丫老师的金句“一天之计在于昨天晚上” 本周的周一到周三睡得有点晚，到周四感觉很累，状态不是很好，周四当晚十一点之前入睡，到周五状态明显好转。 工作日高能要事累计时间大概 17小时，平均每天3.4 个小时
好习惯检视
2018-09-24
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