就在前天的时候，我打算再次启动这个读书会的活动。每天花半个小时的时间听一本书，同时写下自己的感触和感想。
我读书有一个原则就是一定要写下来。只有写下来，才能给自己已有的知识架构进行一个对接。只有装进自己知识体系的东西才能变成真正自己的东西。
你可以回忆一下，你以前可能也看过很多书，尤其是电子书，那这些书你有什么印象吗？你可能过了段时间之后，对于书里面写的内容你都完全不记得了。
但是如果你买了纸质书，或者在书上做了标记做了笔记。或者你曾经尝试过在你的日常生活中用过这些东西，那这些知识就已经是你的东西了。只有这样的知识才能够真正为你所用，才能真正为你增加智慧，给你补充能量。
今天为你分享的书是爱的8种习惯。这确实是一份非常好的书。好在哪里呢？
我觉得作者把爱进行了一个解剖。让我们知道爱具体有什么表现形式，而且这本书给出了你去表达爱的很多方法。所以我还是推荐你去读的。
一.慷慨
这是这本书提到的第1个习惯，我觉得也是最容易做到的，一直以来我并不觉得自己是一个比较慷慨的人！所以我对慷慨并没有特别深的领悟，但是我却被别人慷慨过。
比如有一次我下班回家，因为距离比较近，我就骑着电动车回家，我也喜欢骑车这种感觉，我觉得是一种让人感觉比较自由的放松的事情，所以我经常干这样的事！
但是你也知道下班的时候人还是比较疲惫的，因为工作了一天的时间了，我们当然希望在路上啥事都不遇见，然后轻松地回家去和家人吃一顿晚餐！
愿望是美好的，但是意外经常发生，比如有一天当我骑到地下通道出口的位置时，那里都要拐弯，因为我戴着耳机没有听到声音，所以就和快递小哥的相撞了
本来是我撞的他，我还没有来得及开口，那个快递小哥赶紧道歉，并马上就说：撞到哪了没有，撞疼了没有？
一般情况下，如果发生了这种事情，我一定眉头紧锁，而且心里不会很开心，但是这一天当快递小哥说出这话的时候，我心里好像突然一股暖流冲到心窝里，特别特别的温暖。
我觉得。这大概就是他的一种慷慨吧。他在发生了不好的事情的时候，并没有去责怪别人，反而去替别人着想！
就那一刻，我才突然发现，原来慷慨并没有那么难，很多时候你只要稍微为别人着想一下，去关爱对方，这个时候很多的矛盾都会自动化解！
如果你觉得你也不是一个很慷慨的人，但是呢，你又想去用这种慷慨的方法去表达你对别人的爱，对别人的关心，那么这本书提出了几个方法，你可以参考一下：
1.写出5件让你感激的事
2.找出你讨厌的人，尝试去接纳她
3.给每一个人表达感激
4.捐赠10%的收入
5.经常对别人表达谢意
二.静默
这是书中提到的第2个爱的习惯，个人觉得寂寞是让自己内心平静的最好的方式，那什么是静默呢？书中提到就是知道自己此刻正在做什么？
你可以回想一下自己情绪激动，比如说生气的时候。这个时候一般是被情绪冲昏了头脑。
为了不让事态恶化，这个时候你可以把你的手放在胸口，然后把不好的东西想象成你头顶上的一块云，但是你不要去聚焦这朵云，而是用心的去感受你胸口呼吸的起伏，越慢越好。
过几分钟你就会发现你头上的云消失了，你的心情自然就平静了下来。
这里老师提到了关于焦虑和恐惧，其实在佛家里面这就是一种妄念，妄念就是恐惧，人们过于担心很多事情，但是大部分这些事情根本就不会发生
书中提到当我们以学习者的方式，去笑对人生的时候，宽恕别人的时候，这就说明我们真正做到了静默的状态。
3.求真
第3种爱的习惯是求真，我的理解应该是追求真理，真理有时候很残酷，甚至不被大多数人接受，但是你却在追求他，作者认为这样的行为是一种勇敢者的行为，真正的勇敢，就算害怕，也会去做！
4.坦诚
第4种爱的习惯是坦诚，我曾经听到过一句话叫做，如果你有一次欺骗了对方，那你就要用更多的谎言去欺骗对方或者去瞒着对方，这样的风险是非常大的
因为总有一天那个真相有可能会公之于众，那你前面做的所有的隐瞒或者努力都有可能会功亏一篑，你们的友谊会土崩瓦解！
对于个人来说，我觉得坦诚是非常必要的，而且我交朋友的第1个条件就是这个人要真诚，如果你犯了一些错误，只要你是坦诚的，那一般我会先去理解你，原谅你，但是如果你一开始就在欺骗，那我会非常生气！
书中提到如果别人犯了错，这个时候你要求别人对你坦诚的时候，请坦诚前列出别人的优点，这样的坦诚可能更容易成功。
5.游戏
第5种爱的习惯是游戏，我个人是从来不打游戏的，但很多时候我也会尝试进入游戏的状态！
你可能会会会问你不打游戏怎么进入游戏的状态呢？书中的作者认为，去判断自己进入了游戏的状态？就是你的肌肉是放松的！
这对于很多成年人是很难做到的。你会发现，即使在一些聚会上，很多人都是把两个手箍在胸前。这是一种保护的状态，他没有放松，他的肌肉都是紧张的。
甚至你在陪你的小孩一起玩的时候，其实你的肌肉从来没有放松过，因为你还在想着你的工作，想着你自己的事情，你没有跟他融入到一起。
我是怎么进入游戏的状态呢？把自己变成一个小孩子。我经常一个人自娱自乐。比如自己煮饭的时候经常跟自己对话，在路边遇到小动物的时候，经常和动物去对话。这看起来是不是像个小孩或者比较逗比。
但是我却觉得这种状态非常好，非常放松，尤其是一个人在煮饭的时候，我特别特别的轻松。我觉得这就是书中作者提到的游戏的状态。
尤其是和你的家人和你爱的人在一起的时候，我觉得要保持这种游戏的状态。该放松的时候就要放松，该陪家人的时候就要陪家人。这样你的家人才能感受到你的爱。
6.宽恕
第6个爱的习惯是宽恕，其实这和静默和慷慨这两个习惯是互相表达互相显现的，书中作者提到如果你想表达这样爱的习惯，你有两个办法：1.列出一个清单，你想宽恕的人或者事。2.把别人想的美好一点
7.慈悲
第7个爱的习惯是慈悲，慈悲不仅仅是要对别人慈悲，也要对自己慈悲！
当你老是对别人恶语相向，老是去苛求别人的时候，你就不够慈悲，那怎么能让自己更慈悲呢？
1.回忆被别人慈悲的场景
2.经常参加一些公益活动，尝试去帮助别人；
3.对自己保持宽恕，不要老是责怪自己，不要老是对自己过于苛刻。要试着原谅自己。
8.社群
第8个爱的习惯是社群，虽然现在信息这么发达，但是孤独的人却越来越多了！
很多人在刻意的回避一些事情，想通过孤立自己，也是孤立别人的方式去活在自己的世界里，然后在一些社交平台去倒自己的苦水，说别人怎么不理解自己，别人怎么不懂自己！
如果你曾经也是这样的人，那请你回想一下，你有让别人了解你吗？比如说你的生活习惯，你的爱好，你曾经向他们表达过吗？可能并没有吧
那你从来都没有让别人了解你的机会，也从来不表达自己，那别人怎么去了解你呢？每个人都有自己的世界，都有自己的工作和生活，大部分人聚焦的都在自己的身上！
所以没有一个人，包括你的父母有义务去了解你，说句不好听的，即使他们想去了解你，但是你给他们机会了吗？你一直在孤立，自己封闭自己！不知道你有这样的感觉吗？
曾经我以为我身边的人都不是和我一个世界的人，所以我老是待在自己的世界里去承受一个人的苦，去承受自己的困难。
但是后来发现我真的错了，人还是一个群群的动物，即使你不想合群，即使你身边的人都不是和你一样的世界观。那你也可以找一群和你世界观一样的人了。
现在信息这么发达，只要你走出去，同频的人很容易就能够找到。不要再去一个人去承担那些你甚至都承担不了的痛苦，勇敢的去告诉你想告诉的人吧，其实他们愿意理解你，愿意接纳你，尤其是你的家人，即使你有全身的毛病，他们是永远爱你的人。
去和他们在一起吧，多和他们一起吃吃饭，聊聊天，看看电视，看看电影，把你的心里话都给他们讲一讲，你会发现你从来就不孤单，还有很多很多人在爱你，愿意呵护你！
爱的8种习惯这本书真的写得非常的好，不管有几种习惯，反正这是一本让自己成为一个更好的人书，即使你做到了一个小点，那已经会大大的改善你生活的状态，会让你更幸福，更有安全感，更有爱心。
感谢所有加入读书会的人，谢谢有你们的陪伴，感恩你们，我爱你们。
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