模糊，不是视角上的模糊，而是意识层面的模糊，当我们对一件事模糊不清的时候，恰恰是我们内心最没自信的时候，不确定自己是否能做好，不确定结果会如何，心中是忐忑不安的。作者说得对，模糊就是人生困扰之源，回想之前，几乎所有的焦虑恐慌都源自于自己的模糊，不清不楚，没有把握，要上公开课，没有把握；要开家长会，没有把握；要参加比赛，更没有把握。模糊让我迷茫而恐惧，进而影响我的行为和认知。
如果我们能主动消除模糊，那我们的未来是不是也会愈发清晰呢？
模糊主要分为三种：认知模糊、情绪模糊、行动模糊。
认知模糊怎么消除呢？
先来看看认知模糊，每个人的潜意识就是本能，本能会选择低耗能的方法，本能地追求享受，就像很多人一刷视频就很容易卷入这个旋涡当中，但一旦你清醒意识到，你就会跳脱出来，要多一点给自己大脑思考的机会，只要开始思考，我们的选择就有可能会不一样。对未知的事物模糊，那就明确它啊。
人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这都是背后的潜意识在操控我们，因为这样耗能最低呀。对照一下自己，的确是这样的，每次知道要评课，我都会心中恐慌，内心想法都是，我没有学过系统的评课，我不会评，硬要说就在自己的舒适区，来来去去关注一些细枝末节的地方，每个人都能发现，都能说几句，可深刻的内容从不去思考。总等着别人分享，我很少敢于主动踏出自己的舒适区，美其名曰我不会，其实是我不敢，更是我没有学习，我不懂的前提是我明明知道自己不会，那第一次可以不会，第二次依旧不会，怎么能做到每一次都不会呢？这一点我的确是很惭愧的。得逼自己一把，因为这样的场合之后还会有很多，我不能每次都无关痛痒地说两句，这不就是浪费自己的时间与生命嘛。
消除认知模糊，无他，学习而已。
对于情绪模糊，我们要做的就是拆解烦恼。
德国心理治疗伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦总比解决问题来得容易。承受不幸比享受幸福来得简单。人不就是这样吗？陷于不幸之中大部分是抱怨，有的人是反复的抱怨，但从来不会去改变现状，有抱怨的功夫为什么不去改变，改变需要努力呀，改变需要付出呀，不想付出那就只能接受困难了。
当痛苦来临时，我们会选择逃避，其实避无可避，但很少去正视它，痛苦的根源是什么？不去弄清楚，就是模糊一片，越模糊越焦虑越痛苦，我们很会放大痛苦。
还是回到我的公开课上，每次我都会给自己额外加很多压力。我没有准备好板书，怎么办？领导要来听我的课怎么办？那么多人要是孩子不配合那怎么办？各种想法随之而来，我就是焦虑，失眠。越是快到上课的那天压力更大，事后回想，上完就没有什么了。上得好或不好那又怎么样？并不会对我们的生活产生什么实际影响，人总是活在自己想象的恐惧与压力当中，很可惜，直到现在我也没有完全克服，但我意识到了，我的认知发生改变了，这就是一个好的开始。
所有的痛苦都不会消失，想要不被其困扰，唯一的办法就是正视它，看清它，拆解它，化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，不要让自己身陷模糊当中，一旦察觉发生自己的情况，立马问一下自己：
到底让自己焦虑的原因是什么？
我能做什么？不能做什么？最坏的结果是什么？
坦然接受之后，焦虑也会减少一半，因为这件事情的模糊被消解了。
恐惧是一个欺软怕硬的角色，你越害怕它，它越欺负你。当你强硬起来，它算什么！
行动模糊要消除就要坚定选择！
有人喜欢多种选择，选择越多越难选择，就像我们平时放假的时候总觉得自己会做很多事情，最后却发现自己什么都没做成，一个很重要的原因就是选择模糊，能做的太多反而不知道怎么下手去做，最后什么都没做成。
当我们不知道怎么行动的时候，就要明确自己的木匾，给自己一个非常清晰的指令，不要急着去做这做那，不如去理清自己的目标是什么，不要多，只要精。给自己只留一条单行道，你就只能超前走了。
察觉自己的模糊是什么，消除就是啦！
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