【作者简介】
麦可．罗奇格西
受具足戒的佛教比丘，他在位于印度的赛拉梅西藏寺院学习22年，成为第一位得到格西（佛学博士）学位的美国人。他从1982年开始教导佛法，也是研究梵文、西藏文和俄文的学者，翻译作品等身。他运用西藏古老又先进的智慧，帮忙成立位于纽约市的安鼎国际钻石公司，打造成年营业额一亿美元的事业。他也是亚洲经典机构（ Asian Classics Institute )的创办人，此外，他也积极进行赛拉梅寺院的重建整修工作。著有全球商业畅销书《当和尚遇到钻石》。
【译者简介】
谢佩效
清华大学外文所毕业，专职译者。
【目录】
1.从头开始
2.身体即牢笼
3.不能偷懒的理由
4.保持感觉的平衡
5.把动作做对
6.喜好的桎梏
7.不厌其烦，长期锻炼
8.日脉与月脉
9.中脉
10.骑士和马匹，念头和风息
11.呼吸和微笑
12.呼吸和心跳
13.静坐
14.正确的坐姿
15.善意，免费的良药
16.我们曲解了这世界
17.笔非笔，牛非牛
18.以为所见事物就是事物本身，这就是自我
19.执念
20.阻挠与挑战
21.众生皆苦
22.瑜伽的容器
23.骄者必败
24.空间的杂物，心灵的杂物
25.两个邀请
26.挣脱肉身
27.心灵运作的方式
28.种下心灵种子
29.种子的正义
30.心灵园丁
31.打破恶性循环
32.心灵的堡垒
33.刁钻的问题，困难的解答
34.世界观
35.诚实的真意
36.不灭的种子
37.喜乐之心
38.不偷窃的终极境界
39.消灭坏种子
40.烂账一笔勾销
41.心灵的深呼吸
42.占有欲
43.简单有效的方法
44.谛观之径
45.打破时间与空间
46.在河面上行走
47.恩典
48.有形的手，无形的光
后话
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