波比跳由一开始的十增加到25
今天起来肌肉有点酸。
不过还是做完25个。
是在《微习惯》了解到的波比跳。
可以锻炼到全身肌肉。
也不是为了什么。
就是想做一种自己能坚持的运动
没有太多条件限制
跟我的护肤品一样
就留下几样必须的
其他花里胡哨的都省了
今天不谈工作
工作就是生活的一部分
昨晚看了《心若菩提》，激动得跟744分享了半小时。
文字不怎么样，是事迹令人惊叹不已。
曹德旺。
中央纪委都来了，他都没事。
很厉害。
在他走到今天这一步之前，老天对他的锤炼也是极其用心。
他全都扛过来了。
所以成就了今天的他。
要看文字的，还得是史铁生，把苦难写成诗。
一商一文。
毕竟不同路。
感觉工作的事，就像一波冲上心口的浪潮。
如果慢慢冥想，能把这个浪潮，变小，在我心里不起波澜。
那我的烦心事每天会少很多。
除了冥想运动写东西
现在加一个排。
《改变你的作息改变你的生活》的作者本身自己就是阿育吠陀医学的博士。
他会要求自己的病人每天早上拍下自己大便的照片发给他。
他手机里全都是这样的照片
他说他女儿不怎么敢碰他手机
有时候不小心打开，全部是这些
……
不管怎样，我开始重视起来
之前几天一次
这两天慢慢变好了
改变作息真的改变了我的生活
太神奇了
而且体重稳在了98斤
之前是101左右
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