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焦虑的我该怎么办?

焦虑的我该怎么办?

作者: 5eecfe6fe060 | 来源:发表于2019-01-07 22:43 被阅读76次
梦想的地方

洗完澡,坐在床上,想起作业还没有完成。

沉思……

疲惫,忙碌,焦虑不安…

今天一大早起来出差,从广州过来东莞虎门,一整天下来,傍晚赶到东莞厚街,入住酒店休息。

看似忙碌,心中却无比焦虑。

这是怎么了呢?

有句话是这么说的:

既无法忍受目前的状态,又没能力改变这一切,可以像只猪一样懒,却无法像只猪一样懒得心安理得。

1.欲望太多,能力匹配不上。想要的东西太多,却不懂得学习,积累。

2.不自信。环境会影响一个人,而自己从小害怕出丑,做事情瞻前顾后,没有魄力与果断。

怎么办呢?

在成长中跟焦虑做朋友。

清除掉那些99%对自己无用的东西,然后集中精力过好剩下的1%,专注做好手头的事。

当你为某件事情焦虑的时候,就不要去考虑这件事的未来影响,就专注做好自己手头的事,该干嘛就去干嘛,不要预支你的烦恼。

如果最后实在变不好怎么办?那就这样来了呗。搞砸了一件事,也不会搞砸自己的人生。

空闲时间多运动,运动过程中大脑时刻处于兴奋的过程中,使的神经系统也跟着兴奋起来,避免了神经系统过于紧张,从而达到消除负面,让我们有个好心情,另外经常运动还能提高睡眠质量,让我们隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。

踏踏实实去赚钱。

多和家人聊聊天,家人始终是你的港湾,他们不会嫌弃你,有时还会给予你意想不到的意见,让你茅塞顿开。

只有清清楚楚知道自己想要什么,才不会迷失方向,才会笃信自己。

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