改变我们的应对模式，学会表里一致的沟通方式，提升自我价值感，降低防御的习惯性。在我们生活中对于互相沟通时候，往往把自己包裹的严严实实，不能做到表里一致，答非所问，在没有达到自己想得到想要的答案时，会在心里产生抵触和抗拒，一直延续无觉察的家庭习惯的沟通方式，确保自己的安全性，导致双方沟通不顺畅，都不能理解对方实质性的心理状态，一旦这种反应性的自我防御模式开始启动，有关对与错，公平与不公平，整个循环就会被激活。而要打破这个防御性的模式，并深入理解某人的沟通方式和过程，需要仔细检查对方的意图是什么，检验双方的需求是否得到满足！
改变我们的应对模式，学会表里一致的沟通方式，提升自我价值感，降低防御的习惯性。在我们生活中对于互相沟通时候，往往把...
这一部分通过几个事例讲了在互动中的几个环节：呈现问题；探索新的含义；打破防御性的习惯；探索新的选择；最终形成新的模...
恩，今天还是一如既往地读了一篇陈海贤老师写的心理学文章，题目好像叫打破防御性思维的三种方式。防御性思维分三种，第一...
有时候，打破习惯也需要莫大的勇气！比如，打破婚姻，走出围城！以后的路都是未知的，也没人会告诉你错与对，只能紧紧地抓...
被多年的好友删除微信和QQ，有种被打破的习惯。也没有生气，只是习惯了看，习惯了有人在。突然有人打破了这个规律，真的...
R: I： 人们往往很难打破自己的固有观念，沟通时的建议、指责或者触发防御性的提问，都会使交谈很难进行或者达不到预...
①用忙碌驱逐忧虑。行动是治愈忧愁的最佳良方。 ②不要为琐事烦恼。不要让生活的鸡毛蒜皮毁掉你的幸福 ③用概率排除忧虑...
这两天在读卡耐基的《人性的优点》 读了前几章，印象比较深刻的是作者说要打破忧虑的习惯。因为忧虑不仅不能解决...
没有人可以左右你的人生，多一些勇气，去坚定自己的选择。 今晚一直拖着不想写，但是脑子里的文本构思昨天就有了，而且还...
最近端午节放假，我就回了家，结果一直坚持的习惯就被打破了。每次回家都是这样，而在现在住的地方，因为每天生活规律，所...
本文标题：打破防御性的习惯
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