育儿|八百个小时，从三级到八级
现在是故事时间。
在全家都是音盲的情况下，送了一个小朋友去学钢琴……一周两次钢琴课，一年后老师觉得孺子不可教也，连哈农手指练习都搞不定，不用浪费彼此的时间了，自动请辞。换了个钢琴老师，一周一次钢琴课，两年后小朋友通过了八级考级。
这当然不是一个虚荣心爆棚的母亲如何多快好省的逼小朋友快速通过考级的攻略贴。考级都是那浮云，我写在标题里只是标题党，忽悠大家点进来看的。我真正想说的是：同一个孩子，前后的差异居然如此之大——在这个过程中，刻意练习起了决定性的作用。
我先开宗明义地介绍一下刻意练习这个概念。
首次提出“刻意练习”这个概念的是心理学家 K. Anders Ericsson。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。刻意练习是迄今为止发现的最强大的学习方法。
刻意练习最重要的三件事：
1、大量重复训练
2、持续获得有效的反馈
3、精神高度集中
接着我要说我们在平时的练习中如何运用刻意练习。
一、每日即时反馈
前面说到我们换了一个钢琴老师，这个老师刚从音乐学院研究生毕业，第一天到琴行报道上班，琴行随便分配了我家这个“资质堪忧”的小孩给她。
她仿佛有一种诡异的知道小朋友在想什么、为什么会犯这个错误的能力，即使是第一次见面能指出我们最需要什么，只用了一周的时间就搞定了我们花了1年都没搞定的哈农手指练习——论学钢琴学的糟糕的孩子，还有没有更糟的了？实际上，这就充分说明了，纠正问题症结所在才是最关键的。
我问她时候需要安排1周2次课，加强下学习什么的嘛？她说不用，一次足够了，但提出了一个很小的要求，就是每天发一段练琴的视频给她的微信。我们每天交作业的视频并不长，十几秒到3分钟。老师一般会做语音点评，评语一般不会超过30秒。有几次小朋友错的离谱的时候，老师会发一段示范视频过来。
就这一个小的改变，完全改变了小朋友练琴的状态。
不要小看发作业和点评作业这件事。因为看不到结果的练习等于没有练习。当小朋友认为练习是没有反馈的时候，她坐在琴凳上弹够时间已经是乖宝宝了，应付了事足矣，对好坏不用关心。然而当她知道老师要看作业，并且立刻马上会给评价的时候，练琴的态度完全是不同的。老师每天的点评给她提供即时反馈，可以及时纠错，并且确保第二天练琴的效果。在简单微信沟通中无法纠错的问题，也会在下一次课上重点分析。
二、针对性的重复练习
原本我们上完课就哈皮的去玩了。换老师后，每次课后，小朋友第一件事情就是做笔记，把老师说的要点记录下来。之后的时间就是针对上课纠正或者讲解过的地方一个位置一个位置的练习，一块一块地学习掌握，注意到自己的错误。
小朋友的字有点丑，随便看个意思啊。
下图都是小朋友自己做的练琴笔记。
至于钢琴练习中的慢练，高抬指慢练，左手右手分手练习这种大家都知道的我就不详细说了。
近期我们开始加了指压器做手指练习，不过时间不是很长。
三、自主刻意练习
坦白说听过很多考级后小朋友就再也不肯弹琴的故事，时刻提醒自己不忘初心，也一直没有让她去考级。当老师说小朋友可以去考8级的时候，我有惊喜，当然也有各种怀疑和不自信。
小朋友说她真的很想很想考过8级证明自己。这是她小小的虚荣心，她把这个目标写在了三年级目标中，并且贴在门边，每天进出的时候看一眼。——那就去考呗。
既然我们一直秉承所谓的“考级是浮云”，所以就一直保持刻意练习，该练啥练啥，该干嘛干嘛，在考级前3个月开始准备考级曲目的。刚好老师去生娃了，很放心地留下一句话：自己摸着，等我回来。——这是有多放心啊。
小朋友就开始热火朝天的干起来了。
1、运用手账安排练习
就是每周制定练习目标，比如“本周要把节拍器打到116，弹的熟练无错音”等等，每天制定练习计划，到了一周结束的时候核对完成情况，并且制定下一周的练习计划。
详细的过程我在手残党的手账术|与其抱怨孩子拖拉，不如教她做手账里写过。
得亏老师之前辛辛苦苦做的全部铺垫，小朋友可以自己识谱，自己标注指法，自己按平日的习惯，制定各种目标，知道要如何打节拍器慢练，如何分左右手慢练，遇到困难应该怎么处理……
她把自己做的事情全部都记在这本手账里。
一个月后她看这本手账，不禁发出感叹：“我以前觉得难极了的地方，现在觉得很简单了啊。……原来我这样练几十次就可以搞定这个问题啊……”
所谓困难不过都是「需要多点努力去解决」的问题而已。
2、拍视频核对
原本是每天发作业给老师看的，老师坐月子不能看手机。我们就拍下来让小朋友自己核对和检查。
我说：现在，你就是你自己的老师！
刻意练习中说：获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。
小朋友看自己的视频，写下存在的问题，第二天再改进，如果订正完了，就撕掉便利贴。
下图是小朋友自己写的便利贴。都是竖着在钢琴上随便写的，字太丑，见谅。
上图的便利贴都是小朋友写给自己要达到的要求，做到了就撕掉。现在当然都全部撕掉了。
老师对小朋友是真爱，刚出月子就来给小朋友看功课了，提出了很多改进的意见，加了踏板……最后考级前小朋友忽然心态不好，麻爪了，也是老师要求她稳下来，重新高抬指慢练，一点点恢复她的信心的。
等到8级考过了后，老师给她的要求更加严苛了，作业也更难了，特别是要求小朋友带脑子练琴，其实就是要求小朋友去思考和领会曲子内里的东西，并且根据思考和理解的东西来安排做具体的刻意练习了。小朋友继续安排目标和措施，努力了还不能给出满意的作业怎么办？自己给自己加了时间练琴……老师评语一般都是“尚可，继续”。私下却发给我一条微信：暗暗地提出表扬，不错。
有一天，我们去上课的路上，小朋友忽然和我说：我真庆幸当初没放弃啊。谢谢你逼着我坚持下来了。
是有一段时间，小朋友被挫败感打击的不要不要的，哭着喊着说不要练琴了。我说你遇到困难就说要放弃，这个我没法同意。请你坚持下去。但我答应你，假如你坚持到5年级的时候，说真的是不行，要放弃学琴，我会同意的。
我说：那时我还有答应你5年级就可以自己决定是不是要继续学。
小朋友笑眯眯的说：不用等到5年级，我已经决定了。
我没有问她的决定是什么。——不需要我再说什么了。
我计算了下，从因为太渣，前一个老师请辞到现在，每天练琴1个小时计算，大约是700多个小时的练琴时间，只是采取了不一样的学习方法，就得到了很大的提升。如果把刻意练习运用到其他的学习项目会如何？
我有兴趣再做尝试。
其实，刻意练习这件事也是可以通过刻意练习训练出来的。继续努力加油！
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