许多人抱怨：
“平时工作忙碌、压力大，
完全没有时间睡个好觉。”
说得很有道理，
但事实或许是这样的——
大晚上的抱着手机刷刷刷，
手机不砸几次脸是不会放下睡觉滴~
然后，
早上起来精神萎靡，
每天都扮成大大的国宝熊猫眼···
你是不是躺枪了？！
最近，
英国睡眠专家做了个关于睡眠的对照实验，
结果让那些睡眠匮乏的小伙伴都惊呆了。
他们找来了几个志愿者，
让他们分别在不同的时间段里测试：
连续睡眠8小时和6小时的面容区别。
这是46岁的Sarah
在第一个连续的5天周期内，
Sarah每天都有充足的8小时睡眠。
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精神饱满，肤色看起来也不错。看脸最多也就35吧~
接下来的5天周期内，
Sarah开始测试6小时睡眠。
也就是这区区的两个钟头让她变成下面这幅尊容~
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睡眼惺忪、皮肤松弛。看脸一下老了15岁！
天啦噜，
对比一下真是吓死宝宝了~
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每天少睡2小时真的有这么大的魔力么？
还真的别不信，
仅仅是一天，就可以看出变化！
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（左为8小时睡眠，右为6小时睡眠）
从这些图片可以看出来，
同一人少睡2小时的脸气色非常不好，
面无血色，毛孔粗大~
不管怎么说，就是整个人看起来都不那么好了~
还有调查显示：
我国31%的人严重睡眠不足，
22%的人24点后仍不睡。
43%的人晚睡是因为刷手机和各种电子设备！
看来睡得多不仅身体好，
还会长得漂亮啊！
所以，
以后请这样和我说：
你丑你熬夜，
我美我先睡！
不想要变丑？！
下面这三大问题一定要避免！
睡眠问题 三宗罪
1.故意拖延
调查显示，28.2%的人即使开始犯困，也不能在较短的时间内上床睡觉。整体看来，大部分中国人自认属于晚睡一族，能做到早睡早起的刚过两成。
2.负面情绪
61.1%的受访者近半年出现过失眠情况，其中16.8%经常发生。而导致人们失眠的头号原因就是生活中的负面情绪。
3.压力山大
调查发现，中国的职场人士人均每天需工作8.5小时，其中超过五分之一的人每天工作超过10小时。生活压力大也是造成睡眠问题的一大原因。
长假归来看完这篇文章，
要好好工作，
更要好好睡觉！
照照镜子，
每一天都要变得美美美！
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